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Makanan Sehat & Pengobatan Tradisional

Tips Kesehatan - Menjaga Rutinitas Harian yang Sehat

2023.08.31 20:23
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Tips terbaik yang saya pikirkan adalah menjaga rutinitas sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Misalnya, bangun pagi-pagi, minum air saat perut kosong, berjalan kaki ke tempat yang dekat, tidur lebih awal di malam hari.

Terutama tidur nyenyak tampaknya sangat penting untuk kesehatan. Oleh karena itu, menatap ponsel atau berselancar di internet larut malam dapat mengganggu tidur nyenyak, jadi sebaiknya dihindari.

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komentar 13
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    붉은레드
    솔직히 제일 어려워요
평범해보이지만 어려운 루틴
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    영경
    건전한 일상 루틴유지가 쉽지않은데
잘 하고 계시네요 
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    지폐메이커
    패턴 데로 움직이기가 어렵쥬
루틴 짜기도 어렵고요ㅠ
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    aettaett 
    건전한 루틴 유지 중요하지요.
지키기 어렵지만 잘 지켜면 좋을것 같아요
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    찌니
    건전한루틴 유지하기 좋네요
꾸준히 실천할수있도록 응원합니다 
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    이베트미욘
    맞아요. 먹고 자는 것만 규칙적으로 양질로 유지하면 건강할 수밖에 없을것 같아요. 
  • JN
    저두 같은 생각이에요
좋은 음식먹고 운동하고 잘자기~
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    seabuck
    별거 없는데 참 어려운거 같아요
조언 감사해요
행복한 하루되세요
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    SKY0118
    건전한 루틴 쉽지만 지키기 쉽지만은 않지요
숙면은 정말 중요한거 같아요
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    김예란
    공복에 물마시기 습관을 들일려고 노력중입니다~ 잘안되긴한데 노력해볼려구요 !
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    케이스
    맞아요. 술자리든 뭐든 일상적이지 않은걸 하지 않으면 그럭저럭 괜찮은 생활이 되더라구요.
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    unice486
    꾸준히 하는게 쉽지 않은 듯
건강하자구요 ㅋㅋ
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    쵸리쵸리
    맞아요 !!!! 생활 꿀팁이라 생각해요 ㅎㅎ
저도 실천 하려고 노력 중이에여