Cibo salutare / Rimedi popolari

Consigli per la salute - Mantenere una routine quotidiana sana

2023.08.31 20:23

controllo suggerimento rottame

Il consiglio che penso sia mantenere una routine sana nella vita quotidiana.

Ad esempio, svegliarsi presto al mattino, bere acqua a stomaco vuoto, camminare per una breve distanza, andare a letto presto la sera.

Soprattutto, il sonno profondo sembra essere importante per la salute. Pertanto, è meglio evitare di guardare il telefono o navigare su Internet tardi la sera, poiché possono disturbare un sonno riposante.

commento 13

붉은레드

솔직히 제일 어려워요
평범해보이지만 어려운 루틴

2023.08.31 21:15

영경

건전한 일상 루틴유지가 쉽지않은데
잘 하고 계시네요

2023.08.31 22:26

지폐메이커

패턴 데로 움직이기가 어렵쥬
루틴 짜기도 어렵고요ㅠ

2023.08.31 22:27

aettaett

건전한 루틴 유지 중요하지요.
지키기 어렵지만 잘 지켜면 좋을것 같아요

2023.08.31 23:17

찌니

건전한루틴 유지하기 좋네요
꾸준히 실천할수있도록 응원합니다

2023.08.31 23:40

이베트미욘

맞아요. 먹고 자는 것만 규칙적으로 양질로 유지하면 건강할 수밖에 없을것 같아요.

2023.09.01 09:58

저두 같은 생각이에요
좋은 음식먹고 운동하고 잘자기~

2023.09.01 16:24

seabuck

별거 없는데 참 어려운거 같아요
조언 감사해요
행복한 하루되세요

2023.09.02 18:10

SKY0118

건전한 루틴 쉽지만 지키기 쉽지만은 않지요
숙면은 정말 중요한거 같아요

2023.09.02 20:47

김예란

공복에 물마시기 습관을 들일려고 노력중입니다~ 잘안되긴한데 노력해볼려구요 !

2023.09.04 17:40

케이스

맞아요. 술자리든 뭐든 일상적이지 않은걸 하지 않으면 그럭저럭 괜찮은 생활이 되더라구요.

2023.09.05 21:27

unice486

꾸준히 하는게 쉽지 않은 듯
건강하자구요 ㅋㅋ

2023.09.10 23:11

쵸리쵸리

맞아요 !!!! 생활 꿀팁이라 생각해요 ㅎㅎ
저도 실천 하려고 노력 중이에여

2023.09.16 03:25