붉은레드
솔직히 제일 어려워요 평범해보이지만 어려운 루틴
Mẹo sức khỏe - Duy trì thói quen hàng ngày lành mạnh
2023.08.31 20:23
照会 おすすめ スクラップ
Mẹo nhỏ mà tôi nghĩ đến là duy trì thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày.
Ví dụ như thức dậy sớm vào buổi sáng, uống nước khi đói, đi bộ gần nhà, đi ngủ sớm vào buổi tối.
Đặc biệt, giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe. Vì vậy, xem điện thoại hoặc lướt internet vào ban đêm muộn sẽ gây cản trở giấc ngủ ngon, nên tránh điều đó.
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コメント 13
영경건전한 일상 루틴유지가 쉽지않은데 잘 하고 계시네요
지폐메이커패턴 데로 움직이기가 어렵쥬 루틴 짜기도 어렵고요ㅠ
- aettaett
건전한 루틴 유지 중요하지요. 지키기 어렵지만 잘 지켜면 좋을것 같아요
찌니건전한루틴 유지하기 좋네요 꾸준히 실천할수있도록 응원합니다
이베트미욘맞아요. 먹고 자는 것만 규칙적으로 양질로 유지하면 건강할 수밖에 없을것 같아요.
JN저두 같은 생각이에요 좋은 음식먹고 운동하고 잘자기~
seabuck별거 없는데 참 어려운거 같아요 조언 감사해요 행복한 하루되세요
SKY0118건전한 루틴 쉽지만 지키기 쉽지만은 않지요 숙면은 정말 중요한거 같아요
- 김예란
공복에 물마시기 습관을 들일려고 노력중입니다~ 잘안되긴한데 노력해볼려구요 !
케이스맞아요. 술자리든 뭐든 일상적이지 않은걸 하지 않으면 그럭저럭 괜찮은 생활이 되더라구요.
unice486꾸준히 하는게 쉽지 않은 듯 건강하자구요 ㅋㅋ
- 쵸리쵸리
맞아요 !!!! 생활 꿀팁이라 생각해요 ㅎㅎ 저도 실천 하려고 노력 중이에여