22/7 (lunes) "¿Cómo vencer el calor?"... ¡8 alimentos que son buenos para comer en el caluroso verano!

El ajo chino es rico en vitaminas. Tiene la capacidad de fortalecer la función hepática. Es bueno para la circulación sanguínea y también efectivo en el tratamiento de dolores de espalda crónicos, resfriados, diarrea y anemia. Los alimentos que combinan bien con el ajo chino incluyen cerdo, pollo, pato, camarones pequeños, pescado y tofu.

La carne de cordero es rica en minerales como calcio, fósforo y zinc, y tiene efectos protectores en los órganos, fortaleciendo el bazo y el estómago. También es buena para prevenir la anemia.

Las ramas tienen una naturaleza fría y son buenas para pacientes con hipertensión o personas con mucho calor en el cuerpo.

Los hongos son ricos en vitaminas y minerales. Tienen un efecto para reducir el colesterol.

El róbalo es un pescado con alto contenido de proteínas y bajo en grasa. Es rico en proteínas, calcio y hierro, lo que ayuda a recuperar la energía.

Deodeok se llama "carne que crece en la montaña". Es rico en fibra. Además, los componentes de saponina e inulina que contiene son beneficiosos no solo para el estómago, sino también para los pulmones y los riñones.

Beber frecuentemente infusiones de jujube, ginseng, reishi y otros ingredientes similares como si fuera agua ayuda a recuperar la energía y a proteger el intestino.

El kiwi contiene tres veces más vitamina C que la naranja. Se considera la fruta con mayor valor nutricional. Con solo 541 calorías por cada 100 g, también es buena para la dieta.

Fuente: Comedidoc.com