¡Mi objetivo de salud es!

Tengo hernias de disco tanto en la espalda como en el cuello.

Realmente fui al hospital para recibir tratamiento... inyecciones, terapia manual, terapia de ejercicio... hice todo lo que me dijeron...

Nada... Solo he pasado el tiempo sin mejorar muchoㅜ

Necesito aumentar mi resistencia física, pero no estoy ganando fuerza muscular;;

El médico de cabecera... al final...

Solo camina de manera constante.

Por eso llevo más de dos años haciéndolo continuamente.

¡Desde abril del año pasado, todos los días! ¡Hago 10,000 pasos para completar mi rutina!

Camino diez mil pasos todos los días, pero... para fortalecer los músculos...

Este año, me esforzaré constantemente...

Seguir subiendo las escaleras... todos los días...

Quiero correr bien y completo los 5 kilómetros de carrera.

Ahora peso 3 kilos, pero he estado intentándolo desde mediados de noviembre del año pasado hasta ahora, y todavía es difícil para mí.

Alrededor de 18 minutos... aunque el tiempo, en su propia forma, sale bastante bien

Estoy pasando por un momento difícil... No puedo disfrutarlo.

Aún así... aproximadamente 6 meses... durante las 7 sesiones de Running Challenge, correr 3 kilómetros en su totalidad me parece admirable jajaja

Pero!!! Como sigo diciendo, es difícil;;

Corro para mantenerme saludable, pero quiero divertirme~~ je

Dentro de este año...

Quiero hacer running de disfrute corriendo 5 kilómetros a toda velocidad.