건강고민Talk

Ugh... la dieta saludable de mi esposo... ㅠㅠ

2023.09.25 18:04

controlar 57sugerencia 0chatarra 0

El doctor me dijo que debo reducir la presión arterial alta.

Evita las sopas, guisos y estofados.

Me gustan mucho las sopas y guisos como guk, tang y jjigae, especialmente cuando los hace mi esposo.

Tengo que preparar dietas separadas para mí y mi esposo...

Nunca he preparado un plan de alimentación saludable, así que me siento perdida.

Incluso no soy bueno cocinando...

Ay~~~~ me siento desesperado...

Necesito aprender sobre comida saludable en la comunidad.

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comentario20

agnes0117

국, 탕, 찌개를 좋아하시는 군요.
저염식으로 만들어 드시면 좀 나으실거에요.

2023.09.26 08:39

에너자이저2

Escritor

저염식..으로 해야하는데 저부터 그게 안되니..
막막하네요..

2023.09.26 13:21

지폐메이커

건강 식단 잘 챙겨주세요
여기 식단 좋은거 많더라고요

2023.09.26 05:03

에너자이저2

Escritor

본인이 운동을 좀 더 꾸준히하면 좋으려면..
식단만으로는 무리 일듯요..ㅠㅠ

2023.09.26 13:21

구름방울

식단이 진짜 어려운거 같아요
준비도 어렵고.. 먹고싶은거 미뤄두고 식단대로 먹는것도 그렇고
에고.. 힘내세요 ㅜㅜ

2023.09.25 23:20

에너자이저2

Escritor

식단하시는분 보면 진짜 대단하신거 같아요..
늘 생각하지만..

2023.09.26 13:21

쵸리쵸리

허걱 너무 힘드시겠어요ㅠㅠ
어떻게 또 따로 챙기나요...

2023.09.25 23:12

에너자이저2

Escritor

전 진짜 그렇게는 못먹을꺼 같아서.ㅠㅠ
전 야식도 너무너무 좋아해서..ㅠㅠ

2023.09.26 13:20

seabuck

맞아요 국하고 찌개 없으면 
밥해먹기가 넘 힘들죠
저도 남편 2주 해줬는데 매일 고민했었어요

2023.09.25 21:00

에너자이저2

Escritor

윽... 간만 살짝 덜 해서 그냥 음식을 해먹어야하나...
흐...ㅠㅠ

2023.09.26 13:20

붉은레드

국 찌개 탕 없음 뭐 먹지???
아.. 반찬... 힘드네요

2023.09.25 20:27

에너자이저2

Escritor

그니까용..ㅠㅠ 채소만 떠오르는데 그걸로 뭘 어찌줄지..ㅡㅡ:
에효....

2023.09.26 13:19

라라리

완전 건강식으로 차리셔야겠네요ㅠㅠ
국 탕 찌개 아쉬우시겠어요

2023.09.25 20:14

에너자이저2

Escritor

흑흑.. 전 다이어트 안해도되는거라..ㅠㅠ
따로 식단을 해야하나 싶네요.ㅠㅠ

2023.09.26 13:18

요즘

맞아요 커뮤니티에 레시피가 잘 나와있ㄷㅓ라구요 ㅠㅠ
쌈채소 위주로 식사 해보시는거 추천해요

2023.09.25 19:58

에너자이저2

Escritor

ㅈ전 진짜 그렇게 못먹어서 따로 식단을..ㅠㅠ
따로 먹어야하나봐용.ㅠㅠ

2023.09.26 13:18

malkuro

식단 준비하시느라 힘드시겠습니다 ㅜ 
고생하세요-

2023.09.25 19:03

에너자이저2

Escritor

ㅎ하... 어찌해야할지.. 잘 모르겠네요..ㅎㅎ
채소만 주기도 뭐하고..ㅠㅠ

2023.09.26 13:18

clare

갑자기 건강식 하시느라 힘드시겠습니다.
 저도 커뮤니티 레시피 보고 배워요.

2023.09.25 18:25

에너자이저2

Escritor

ㅈ저도 하나하나 보면서 따라해봐야겠어요..
쉬운것만 하겠지만..ㅠㅠ

2023.09.25 18:50