건강고민Talk

Ồ.. chế độ ăn uống lành mạnh của chồng..ㅡㅜ

2023.09.25 18:04

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Bác sĩ nói rằng nên giảm cân để điều trị cao huyết áp.

Tránh xa các món canh, súp, và món hầm.

Tôi thực sự thích món canh, súp của chồng tôi..

Tôi phải chuẩn bị thực đơn riêng cho tôi và chồng riêng nữa rồiㅡㅜ

Tôi chưa từng chuẩn bị thực đơn ăn uống lành mạnh nên cảm thấy bối rối ㅡㅜ

Tôi còn không giỏi nấu ăn nữa chứㅡㅜ

Ồ~~~~ cảm thấy bối rối quá..

Tôi cần học cách ăn uống lành mạnh từ cộng đồng nữa rồi ㅡㅜ

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bình luận20

agnes0117

국, 탕, 찌개를 좋아하시는 군요.
저염식으로 만들어 드시면 좀 나으실거에요.

2023.09.26 08:39

에너자이저2

nhà văn

저염식..으로 해야하는데 저부터 그게 안되니..
막막하네요..

2023.09.26 13:21

지폐메이커

건강 식단 잘 챙겨주세요
여기 식단 좋은거 많더라고요

2023.09.26 05:03

에너자이저2

nhà văn

본인이 운동을 좀 더 꾸준히하면 좋으려면..
식단만으로는 무리 일듯요..ㅠㅠ

2023.09.26 13:21

구름방울

식단이 진짜 어려운거 같아요
준비도 어렵고.. 먹고싶은거 미뤄두고 식단대로 먹는것도 그렇고
에고.. 힘내세요 ㅜㅜ

2023.09.25 23:20

에너자이저2

nhà văn

식단하시는분 보면 진짜 대단하신거 같아요..
늘 생각하지만..

2023.09.26 13:21

쵸리쵸리

허걱 너무 힘드시겠어요ㅠㅠ
어떻게 또 따로 챙기나요...

2023.09.25 23:12

에너자이저2

nhà văn

전 진짜 그렇게는 못먹을꺼 같아서.ㅠㅠ
전 야식도 너무너무 좋아해서..ㅠㅠ

2023.09.26 13:20

seabuck

맞아요 국하고 찌개 없으면 
밥해먹기가 넘 힘들죠
저도 남편 2주 해줬는데 매일 고민했었어요

2023.09.25 21:00

에너자이저2

nhà văn

윽... 간만 살짝 덜 해서 그냥 음식을 해먹어야하나...
흐...ㅠㅠ

2023.09.26 13:20

붉은레드

국 찌개 탕 없음 뭐 먹지???
아.. 반찬... 힘드네요

2023.09.25 20:27

에너자이저2

nhà văn

그니까용..ㅠㅠ 채소만 떠오르는데 그걸로 뭘 어찌줄지..ㅡㅡ:
에효....

2023.09.26 13:19

라라리

완전 건강식으로 차리셔야겠네요ㅠㅠ
국 탕 찌개 아쉬우시겠어요

2023.09.25 20:14

에너자이저2

nhà văn

흑흑.. 전 다이어트 안해도되는거라..ㅠㅠ
따로 식단을 해야하나 싶네요.ㅠㅠ

2023.09.26 13:18

요즘

맞아요 커뮤니티에 레시피가 잘 나와있ㄷㅓ라구요 ㅠㅠ
쌈채소 위주로 식사 해보시는거 추천해요

2023.09.25 19:58

에너자이저2

nhà văn

ㅈ전 진짜 그렇게 못먹어서 따로 식단을..ㅠㅠ
따로 먹어야하나봐용.ㅠㅠ

2023.09.26 13:18

malkuro

식단 준비하시느라 힘드시겠습니다 ㅜ 
고생하세요-

2023.09.25 19:03

에너자이저2

nhà văn

ㅎ하... 어찌해야할지.. 잘 모르겠네요..ㅎㅎ
채소만 주기도 뭐하고..ㅠㅠ

2023.09.26 13:18

clare

갑자기 건강식 하시느라 힘드시겠습니다.
 저도 커뮤니티 레시피 보고 배워요.

2023.09.25 18:25

에너자이저2

nhà văn

ㅈ저도 하나하나 보면서 따라해봐야겠어요..
쉬운것만 하겠지만..ㅠㅠ

2023.09.25 18:50