¿Existen remedios caseros que sean buenos para la hipertensión?

Es que tengo un problema porque tengo la presión arterial alta.

Estoy tomando la medicina.

A menudo aparece en niveles altos cuando se va a donar sangre, por eso.

Alimentos o remedios saludables que son buenos para tomar junto con medicamentos para la presión arterial

Sería de gran ayuda si pudiera presentar a las personas que han experimentado resultados efectivos.

Gracias.