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건강고민Talk

Suplementos nutricionales... ¿son medicamentos esenciales y realmente tengo que tomarlos?
2025.09.08 13:35
controlar 143chatarra 0

Todavía no lo siento en mi cuerpo y no lo tomo, por eso no tomo suplementos nutricionales.

Mirando esta habitación, parece como si hubiera mucha gente comiendo aquí todos los días.

¿Realmente necesito tomar suplementos nutricionales?

Hay muchos tipos diferentes y hay gustos y disgustos fuertes.

 

¿Qué es algo que absolutamente debo comer?

 

영양제.. 필수불가결한 약이고 꼭 먹어야 하나요???

 

Luteína, omega-3, suplementos articulares de condroitina, multivitaminas, probióticos, suplementos de hierro arginina, probióticos de magnesio, vitaminas... todos ellos.

 

영양제.. 필수불가결한 약이고 꼭 먹어야 하나요???

 

¿Estoy pensando mal?

¿Hay algún campo que diga "esto es obligatorio"?

¿La dieta básica es insuficiente?

 
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comentario7
  • 영양제 복용에 대해서는 의사분들도 의견이 다양한거 같아요 
제 생각에는 식품으로 영양을 골고루 섭취하신다면 영양제는 필요 없을거 같아요 
영양제보다는 음식으로 골고루 필요한 영양 섭취하는게 최고지요 
영양제는 말그대로 영양을 보충하는 개념으로 생각하고 있어요 저는 음식으로 골고루 먹을 자신이 없어서 영양제로 보충을 하고 있다고 생각하고 있어요 
기저질환이 있거나 하실경우 영양제를 드시지 않는게 오히려 나을 경우도 있지요 
건강하신 분들도 감기에 걸리거나 했을때는 비타민C 정도는 보충해주기면 감기를 이기는데 도움되는 거 같아요
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    정말 tv에서 보면 어떤 사람들 아침식사가 영양제 한 주먹이던데요
저도 어느선까지 먹어야 하는지 정말 궁금해요
의사들도 다 말이 다르더라구요
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    Escritor
    혼란스러운 부분입니다
어느 의사는 안먹어도 된다고 하구요
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    영양이 음식으로 다 섭취가 가능하면 좋은데
먹는 걸로 다 섭취가 되진 않는 것 같아요
그래서 영양제가 필요하지 않을까요
비타민 마그네슘 칼슘 정도는 먹어도
괜찮지 않을까 싶습니다
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    Escritor
    많이들 잡수시더라구요
 과해도 안좋다고 하구요 ~
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    기본적으로 비타민은 꼭 먹어야 되지
않을가요 전 먹는데요 그리고 남자분들은
전립선 약 하나는 먹는게 좋네요
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    Escritor
    음식으로 부족한 걸까요?
잘 못 느끼는 중이라서 질문 드렸습니다

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