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Meta de salud de esta semana

Estoy haciendo ejercicio todos los días con mucho esfuerzo.

Esta semana tengo que esforzarme más.

  1. Caminar 10,000 pasos antes de ir al trabajo por la mañana
  2. 5 series de 10 sentadillas cada una
  3. Beber agua en ayunas
  4. Tomar probióticos
  5. Ejercicio de fuerza de 10 minutos
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comentario 15
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    가을이엄마
    건강목표 설정하셨네요.
    의미있는 한 주 보내시고 좋은 결과 있기를 바랍니다.
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    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    좋은 목표 설정 좋습니다
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    보통아이
    출근전에 걷으시는군요
    잘 실천하시길 응원하겠습니다 
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    또이또이
    출근 전 만보!! 대단하신데요.
    저는 하루종일 1000보도 못걷는데 ㅎㅎ
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    blue
    정말 부지런히 하시네요
    스쿼트하기 힘들어요 ㅠㅠ
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    찌니
    매일  열심히 운동 건강목표 세우셨네요
    목표달성 하시길 응원합니다 
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    라라리
    건강 목표 달성하길 응원합니다
    같이 화이팅해요
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    이베트미욘
    매일 출근전 만보걷기라니 대단하세요!! 목표하신 곤강 습관 응원합니다
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    수퍼마덜
    이번주 건강목표도 꼭 이루시길 바래요~
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    하이
    저도 도전이 돼요 당장 일어나서 스쿼트 해야겠어여
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    김민정
    출근전 만보걷기 대단하네요.
    목표 달성 응원합니다.
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    햄찌
    이번주 건강목표도 화이팅입니다
    응원할게요
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    하나둘셋
    근력운동좋지요
    저도해야되는데 ㅜㅜ
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    햄찌
    목표 꼼꼼히 잘 세우셨어요!!
    응원합니다
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    걷기와
    소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
    맛난게 너무 많은 세상이네요 하하