logo

Obiettivo di salute di questa settimana

Mi impegno a fare esercizio ogni giorno con impegno.

Devo impegnarmi di più questa settimana

  1. Camminata di mille passi prima di andare al lavoro al mattino
  2. 5 serie di 10 squat ciascuna
  3. Bere acqua a stomaco vuoto
  4. Assumere probiotici
  5. Esercizi di forza di 10 minuti
1
0
commento 15
  • immagine del profilo
    가을이엄마
    건강목표 설정하셨네요.
    의미있는 한 주 보내시고 좋은 결과 있기를 바랍니다.
  • immagine del profilo
    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    좋은 목표 설정 좋습니다
  • immagine del profilo
    보통아이
    출근전에 걷으시는군요
    잘 실천하시길 응원하겠습니다 
  • immagine del profilo
    또이또이
    출근 전 만보!! 대단하신데요.
    저는 하루종일 1000보도 못걷는데 ㅎㅎ
  • immagine del profilo
    blue
    정말 부지런히 하시네요
    스쿼트하기 힘들어요 ㅠㅠ
  • immagine del profilo
    찌니
    매일  열심히 운동 건강목표 세우셨네요
    목표달성 하시길 응원합니다 
  • immagine del profilo
    라라리
    건강 목표 달성하길 응원합니다
    같이 화이팅해요
  • immagine del profilo
    이베트미욘
    매일 출근전 만보걷기라니 대단하세요!! 목표하신 곤강 습관 응원합니다
  • immagine del profilo
    수퍼마덜
    이번주 건강목표도 꼭 이루시길 바래요~
  • immagine del profilo
    하이
    저도 도전이 돼요 당장 일어나서 스쿼트 해야겠어여
  • immagine del profilo
    김민정
    출근전 만보걷기 대단하네요.
    목표 달성 응원합니다.
  • immagine del profilo
    햄찌
    이번주 건강목표도 화이팅입니다
    응원할게요
  • immagine del profilo
    하나둘셋
    근력운동좋지요
    저도해야되는데 ㅜㅜ
  • immagine del profilo
    햄찌
    목표 꼼꼼히 잘 세우셨어요!!
    응원합니다
  • immagine del profilo
    걷기와
    소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
    맛난게 너무 많은 세상이네요 하하