logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Tôi đang cố gắng tập thể dục hàng ngày một cách chăm chỉ

Tuần này tôi phải cố gắng hơn nữa

  1. Đi bộ 10.000 bước trước khi đi làm sáng
  2. 5 hiệp, mỗi hiệp 10 lần squats
  3. Uống nước khi đói
  4. Duy trì vi khuẩn có lợi trong đường ruột
  5. Tập thể dục sức mạnh 10 phút
1
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    건강목표 설정하셨네요.
    의미있는 한 주 보내시고 좋은 결과 있기를 바랍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    좋은 목표 설정 좋습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    출근전에 걷으시는군요
    잘 실천하시길 응원하겠습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    또이또이
    출근 전 만보!! 대단하신데요.
    저는 하루종일 1000보도 못걷는데 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    blue
    정말 부지런히 하시네요
    스쿼트하기 힘들어요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    매일  열심히 운동 건강목표 세우셨네요
    목표달성 하시길 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    건강 목표 달성하길 응원합니다
    같이 화이팅해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이베트미욘
    매일 출근전 만보걷기라니 대단하세요!! 목표하신 곤강 습관 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    이번주 건강목표도 꼭 이루시길 바래요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하이
    저도 도전이 돼요 당장 일어나서 스쿼트 해야겠어여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김민정
    출근전 만보걷기 대단하네요.
    목표 달성 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
    이번주 건강목표도 화이팅입니다
    응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    근력운동좋지요
    저도해야되는데 ㅜㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
    목표 꼼꼼히 잘 세우셨어요!!
    응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
    맛난게 너무 많은 세상이네요 하하