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Target kesehatan minggu ini

Saya berolahraga setiap hari dengan tekun

Saya harus bekerja lebih keras minggu ini.

  1. Berjalan kaki sejauh seribu langkah sebelum berangkat kerja di pagi hari
  2. 5 set masing-masing 10 squat
  3. Minum air saat perut kosong
  4. Mengonsumsi probiotik
  5. Latihan kekuatan selama 10 menit
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komentar 15
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    가을이엄마
    건강목표 설정하셨네요.
    의미있는 한 주 보내시고 좋은 결과 있기를 바랍니다.
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    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    좋은 목표 설정 좋습니다
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    보통아이
    출근전에 걷으시는군요
    잘 실천하시길 응원하겠습니다 
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    또이또이
    출근 전 만보!! 대단하신데요.
    저는 하루종일 1000보도 못걷는데 ㅎㅎ
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    blue
    정말 부지런히 하시네요
    스쿼트하기 힘들어요 ㅠㅠ
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    찌니
    매일  열심히 운동 건강목표 세우셨네요
    목표달성 하시길 응원합니다 
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    라라리
    건강 목표 달성하길 응원합니다
    같이 화이팅해요
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    이베트미욘
    매일 출근전 만보걷기라니 대단하세요!! 목표하신 곤강 습관 응원합니다
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    수퍼마덜
    이번주 건강목표도 꼭 이루시길 바래요~
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    하이
    저도 도전이 돼요 당장 일어나서 스쿼트 해야겠어여
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    김민정
    출근전 만보걷기 대단하네요.
    목표 달성 응원합니다.
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    햄찌
    이번주 건강목표도 화이팅입니다
    응원할게요
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    하나둘셋
    근력운동좋지요
    저도해야되는데 ㅜㅜ
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    햄찌
    목표 꼼꼼히 잘 세우셨어요!!
    응원합니다
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    걷기와
    소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
    맛난게 너무 많은 세상이네요 하하