지영도영
그래도 꾸준하게 목표설정하시고 잘하고 계시네요 응원해요
(7.18-19) Resultados de los objetivos de dieta y ejercicio de hoy
2023.07.21 14:53
controlar sugerencia chatarra
Resultados de los objetivos de dieta y ejercicio del 17 al 18 de julio (2/4)
Caminar 10,000 pasos - Éxito*2
100 sentadillas (20 series de 5 repeticiones) - éxito*2
Cena con ensalada y carne - fallo*2
4. Pasar por el gimnasio y hacer ejercicio - Fracaso*2
¡Vaya... logré un 50% durante dos días consecutivos~!
El día 17 trabajé hasta tarde y fallé en la ensalada y en el gimnasio.
El día 18 tengo una cita, así que no pude comer ensalada ni ir al gimnasio.
Estoy tan ocupado que no estoy en mi sano juicio~
La sociedad está muy agitada y triste~ㅠㅠ
Aun así, ¿debería mantener la cabeza fría en estos momentos? ¡Siempre hay que gestionar!
Voy a tratar de aliviar el estrés~ je
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comentario 24
프카쟁이그래도 계속 계획을 세우고 점검하시면서 열심히 하시네요.. 저는 그냥 사실 되는대로~~ 조절하자~ 이런 맘이라 ㅋㅋ
미니제이그래도 만보 성공 축하드랴용 오늘도 화이팅
송광오늘도 열심히 하셨네요. 이정도로 꾸준히 운동하시면 나중에 좋은 성과가 기대되네요
ㄱㅅㅇ그래도 반은 성공하셨네요 담번 목표는 꼭 달성하시기 바래요.
구시렁운동 맨날 다짐해요 실천 힘들어요
박경남날씨가 더워서 성공하는것도 힘들어요 50%라도 잘하신것 같아요 더위에 건강 조심하세요
감사와행복목표 설점하신거 다음에는 꼭 달성하시길 응원합니다 즐건 금요일보내세요
지미니향기그래도 열심히 하시는모습 좋네요 꾸준히 운동합시다
- 라라리
야근하고 약속있으면 힘들더라구요ㅠㅠ 그래도 50프로나 달성하셨네요!! 고생하셨어요
현진폭염이라 물생각이 간절하네오 수분 섭취 잘하세오
- 김민정
꾸준히 잘 하시네요. 저도 목표 달성이 더워서 자꾸 바뀌네요.
사팔하나하나 체크 하시면서 잘 하고 계시네요 좀더 힘내서 파이팅 해요
닥-행복한베니쭉~~ 성공하시길 바라요~ 목표 채우는 재미가 있지요 ㅋ
보리콩까미꾸준한게 가장중요한거 같아요,,, 화이팅입니다
Quadruple 4 Project건강목표 계획과 결과까지 대단하세요 성공하실듯해여
행복한♡앤꾸준하게 목표설정하시고 잘하고 계시네요 응원해요
김기자스트레스 받지 않는 건강한 식당과 운동이 병행되게 응원하겠습니다.
- 양양
바쁘면 아무래도 운동하기도 어렵더라구요 그래도 노력하시는 모습 좋은 것 같아요
해설사구체적인 목표 설정 잘 하신거 같아요 앞으로도 화이팅입니다