지영도영
그래도 꾸준하게 목표설정하시고 잘하고 계시네요 응원해요
Hasil tujuan diet dan olahraga hari ini (7.18-19)
2023.07.21 14:53
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7.17~18 Hasil Tujuan Diet & Olahraga (2/4)
1. berjalan sejauh 10.000 langkah - berhasil*2
2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - berhasil*2
3. Menu makan malam: Salad & daging - Gagal*2
4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Gagal*2
Wow... berhasil mencapai 50% selama dua hari berturut-turut~
Pada tanggal 17, lembur sehingga gagal makan salad dan pergi ke gym
Pada tanggal 18 saya ada janji, jadi gagal makan salad dan pergi ke gym
Karena sibuk, saya tidak berpikir jernih~
Masyarakat sedang tidak tenang~ㅠㅠ
Tetap harus sadar saat seperti ini, kan? Pengelolaan mutlak!
Saya akan mencoba mengurangi stres~ㅎ
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komentar 24
프카쟁이그래도 계속 계획을 세우고 점검하시면서 열심히 하시네요.. 저는 그냥 사실 되는대로~~ 조절하자~ 이런 맘이라 ㅋㅋ
미니제이그래도 만보 성공 축하드랴용 오늘도 화이팅
송광오늘도 열심히 하셨네요. 이정도로 꾸준히 운동하시면 나중에 좋은 성과가 기대되네요
ㄱㅅㅇ그래도 반은 성공하셨네요 담번 목표는 꼭 달성하시기 바래요.
구시렁운동 맨날 다짐해요 실천 힘들어요
박경남날씨가 더워서 성공하는것도 힘들어요 50%라도 잘하신것 같아요 더위에 건강 조심하세요
감사와행복목표 설점하신거 다음에는 꼭 달성하시길 응원합니다 즐건 금요일보내세요
지미니향기그래도 열심히 하시는모습 좋네요 꾸준히 운동합시다
- 라라리
야근하고 약속있으면 힘들더라구요ㅠㅠ 그래도 50프로나 달성하셨네요!! 고생하셨어요
현진폭염이라 물생각이 간절하네오 수분 섭취 잘하세오
- 김민정
꾸준히 잘 하시네요. 저도 목표 달성이 더워서 자꾸 바뀌네요.
사팔하나하나 체크 하시면서 잘 하고 계시네요 좀더 힘내서 파이팅 해요
닥-행복한베니쭉~~ 성공하시길 바라요~ 목표 채우는 재미가 있지요 ㅋ
보리콩까미꾸준한게 가장중요한거 같아요,,, 화이팅입니다
Quadruple 4 Project건강목표 계획과 결과까지 대단하세요 성공하실듯해여
행복한♡앤꾸준하게 목표설정하시고 잘하고 계시네요 응원해요
김기자스트레스 받지 않는 건강한 식당과 운동이 병행되게 응원하겠습니다.
- 양양
바쁘면 아무래도 운동하기도 어렵더라구요 그래도 노력하시는 모습 좋은 것 같아요
해설사구체적인 목표 설정 잘 하신거 같아요 앞으로도 화이팅입니다