지영도영
그래도 꾸준하게 목표설정하시고 잘하고 계시네요 응원해요
Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (7.18-19)
2023.07.21 14:53
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện từ ngày 17 đến 18 tháng 7 (phần 2/4)
Đi bộ 10.000 bước - Thành công*2
2. Ngồi xổm 100 lần (20 hiệp * 5 lần) - Thành công*2
3. Thực đơn tối gồm salad và thịt - Thất bại*2
4. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thất bại*2
Ồ... đã đạt 50% liên tiếp trong hai ngày rồi~
Vì làm thêm ca vào ngày 17, tôi đã thất bại trong việc ăn salad và đến phòng tập thể dục.
Vì có cuộc hẹn vào ngày 18 nên đã thất bại trong việc ăn salad và đi tập thể hình
Vì bận quá nên đầu óc không tỉnh táo rồi~
Xã hội đang rối ren và hỗn loạn~ㅠㅠ
Dù sao đi nữa, trong những lúc như thế này, chúng ta phải tỉnh táo chứ? Nhất định phải quản lý!
Tôi sẽ cố gắng giảm bớt căng thẳng~ㅎ
0
0
bình luận 24
프카쟁이그래도 계속 계획을 세우고 점검하시면서 열심히 하시네요.. 저는 그냥 사실 되는대로~~ 조절하자~ 이런 맘이라 ㅋㅋ
미니제이그래도 만보 성공 축하드랴용 오늘도 화이팅
송광오늘도 열심히 하셨네요. 이정도로 꾸준히 운동하시면 나중에 좋은 성과가 기대되네요
ㄱㅅㅇ그래도 반은 성공하셨네요 담번 목표는 꼭 달성하시기 바래요.
구시렁운동 맨날 다짐해요 실천 힘들어요
박경남날씨가 더워서 성공하는것도 힘들어요 50%라도 잘하신것 같아요 더위에 건강 조심하세요
감사와행복목표 설점하신거 다음에는 꼭 달성하시길 응원합니다 즐건 금요일보내세요
지미니향기그래도 열심히 하시는모습 좋네요 꾸준히 운동합시다
- 라라리
야근하고 약속있으면 힘들더라구요ㅠㅠ 그래도 50프로나 달성하셨네요!! 고생하셨어요
현진폭염이라 물생각이 간절하네오 수분 섭취 잘하세오
- 김민정
꾸준히 잘 하시네요. 저도 목표 달성이 더워서 자꾸 바뀌네요.
사팔하나하나 체크 하시면서 잘 하고 계시네요 좀더 힘내서 파이팅 해요
닥-행복한베니쭉~~ 성공하시길 바라요~ 목표 채우는 재미가 있지요 ㅋ
보리콩까미꾸준한게 가장중요한거 같아요,,, 화이팅입니다
Quadruple 4 Project건강목표 계획과 결과까지 대단하세요 성공하실듯해여
행복한♡앤꾸준하게 목표설정하시고 잘하고 계시네요 응원해요
김기자스트레스 받지 않는 건강한 식당과 운동이 병행되게 응원하겠습니다.
- 양양
바쁘면 아무래도 운동하기도 어렵더라구요 그래도 노력하시는 모습 좋은 것 같아요
해설사구체적인 목표 설정 잘 하신거 같아요 앞으로도 화이팅입니다