Résultats des objectifs de régime et d'exercice d'aujourd'hui (7.18-19)

Objectifs et résultats du régime et de l'exercice du 17 au 18 juillet (2/4)

​

1. Marcher 10 000 pas - Succès*2

100 squats (20 séries * 5 répétitions) - succès*2

Dîner : salade et viande - échec*2

4. Passer à la salle de sport pour faire de l'exercice - Échec*2

Wow... j'ai atteint 50 % deux jours de suite~

Le 17, j'ai travaillé tard, donc j'ai échoué à manger une salade et à aller à la salle de sport.

Le 18, j'avais un rendez-vous, donc j'ai échoué à manger une salade et à aller à la salle de sport.

Je suis tellement occupé que je ne suis pas dans mon état normal~

La société est troublée et chaotique~ㅠㅠ

Il faut quand même se ressaisir dans ces moments-là, non ? Gestion obligatoire !

Je vais essayer de réduire mon stress~ㅎㅎ