La dieta, la tarea eterna~

El peso aumentado después del parto no ha disminuido hasta ahora

Estoy aguantando.

Me resultaba difícil moverme debido al aumento excesivo de peso y también me estresaba mucho.

Aunque no puedo recuperar la figura previa al embarazo, hice ejercicio y seguí una dieta durante aproximadamente 8 meses y perdí 13 kg.

Pero quizás porque tenía poca voluntad, también dejó de hacer ejercicio.

Como no hago dieta, mi peso vuelve rápidamente a su lugar.

Ya he vuelto.

Ahora que tengo edad, para vivir saludablemente durante la vida

Es necesario hacer dieta para prevenir otras enfermedades causadas por el sobrepeso.

Pensé que podría detenerlo.

Por eso, desde abril del año pasado, "Tengo que hacer dieta".

He vivido con esa frase.

Pero otra vez fracaso~

Aún así, perdí aproximadamente 3 kg.

Comencé a hacer dieta de manera seria desde abril de este año.

Casi he dejado de comer alimentos a base de harina que me gustaban.

Y casi no hago comer fuera donde predomina lo dulce y salado.

No lo hice.

En su lugar, verduras frescas, frutas con bajo contenido de azúcar y avena.

Comí en lugar de con una cuchara.

Se le da aproximadamente medio plato de comida.

Y casi no he tocado el alcohol que solía beber ocasionalmente.

Y además, realmente no me gusta hacer ejercicio, ni siquiera intento hacerlo.

No lo hice, pero en su lugar caminé más de diez mil pasos al día de manera constante.

No he dejado ni un solo día.

Ya han pasado aproximadamente 3 meses y actualmente he perdido alrededor de 4 kg.

Nunca he probado suplementos para la dieta y tampoco lo haré en el futuro.

No voy a comer.

Solo a mi manera, una dieta saludable y llena de nutrientes

La forma en que quiero caminar de manera constante sin que sea difícil

Voy a cumplir con la meta.

Una dieta saludable lentamente para no dañar la salud

Seguiré adelante.

La dieta siempre parece ser una tarea que debo cumplir toda mi vida.

Esta es mi dieta habitual.