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¿Mi consejo de salud?

¿Mi consejo de salud?Después de montar en bicicleta por la mañana

Haz yogur y cómelo.

Estoy comiendo frutas y nueces, y después de tres años de hacerlo, mis intestinos se han vuelto mucho más fuertes y no me resfrío. Es fácil de preparar y solo requiere un poco de diligencia.

Me gusta mucho el yogur que desayuno todas las mañanas.

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comentario 19
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    화합
    요거트는 신의 음식 이라고 하네요.
    거식증 걸려 아무것도 못드시던 분 요거트 한 입 먹고 눈물이 주르룩 흘렀다네요
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    ♡♡
    우와~~ 3년째~~!! 정말
    건강하게 생활하시네요~^^
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    미니제이
    직접 만든 요거트 정말 좋을꺼같네요
    저도 요거트라도 먹어야겟어요
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    agnes0117
    아침에 홈메이드 요거트와 과일 견과류 완전 건강한 메뉴네요 오늘도 건강한 하루되세요
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    쫑이
    굿모닝요
    매일아침 요거트 직접 만들어 드시군요
    대단하십니다. 장건강 유산균이 최고죠
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    유가연
    요거트 만들어먹으신가요???아침마다 요거트 좋네용 
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    Y
    아침마다 요커트 드시는거죠?
    꾸준함에.. 박수를 보냅니다.
     
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    해설사
    요거트를 직접 만들어 드시니 더 맛있을거 같아요.
    건강에도 좋다고 하니 저도 만들어 보고 싶네요.
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    최영민
    직접 만들어서 드신다니 대단하세요 
    맛도 영양도 듬뿍이네요
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    금지니
    자전거 탄후에 먹는 요거트 건강에 너무 좋을 거 같애요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    바다사랑태양
    자전거 운동 후 요거트 만들어 드시는군요... 건강에 매우 좋을 것 같아요...ㅎ
    3년째 요거트 만들어 드시다니 매우 부지런하시군요...^^ 건강을 응원합니다...^^
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    하나둘셋
    저도 아침마다챙겨먹는데
    요거트만들어 먹어야겠어요
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    푸른봄
    요거트 꾸준히 만들어서 드시느다니 건강에 최고네요.  과일에 견과류 까지 드시니 든든하겠어요.
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    신정호
    건강 식단이네요 피부도 좋으실 것 같아요 
    즐거운 한 주 되시길 바랍니다
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    다우니향기
    장도 튼튼해지고 감기도 안걸리는군요
    요거트는 어디꺼 쓰시나요?
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    임★선
    맛있게 먹어요  유산균아침 괜찮습니다... 
    응원할게요 화이팅입니다... 수고많으셨어요 
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    사춘기와갱년기
    즐겁게열시미님 요거트로 장건강 지키시는군요..좋은 꿀팁 감사합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    혀ㄴ
    요거트 즐겨먹었는데 어느순간 못먹게 더라구요
    입맛도 변하고 건강도 변하고요
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    늘감사하자
    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다