Establecimiento de metas de salud

11ª sesión / Historia de salud

2023.06.22 12:17

controlar sugerencia chatarra

11ª sesión / Historia de salud Comencé el entrenamiento en casa el 08/06/2023

¡Lo he estado haciendo sin faltar ni un solo día hasta ahora!

Al principio, debido a la falta de ejercicio

Pensé que iba a morir por lo difícil que era!!

Ahora que he seguido, me he acostumbrado y ahora es pan comido.

Perder peso de manera efectiva y significativa

¡Es nuestro objetivo! ¡Vamos a intentarlo con entusiasmo!

Ahora también planeo volver a caminar diez mil pasos.

¡Vamos todos juntos, ánimo! ¡Vamos con fuerza!

comentario 45

수경이~♥

맞아요~ 처음 운동 시작할 땐 엄청 힘들었는데
이제는 그렇게 엄청까지 힘들진 않더라구요~ ㅋㅋ

2023.06.22 12:23

뜨거운아이스티

Escritor

네네 맞습니다
처음엔 엄청 힘들지요

2023.08.20 23:03

뜨거운아이스티

Escritor

맞아요 계속 하다보면 적응이 되니까 
적당히 힘드네요

2023.08.20 23:03

캐시또바기♡

그렇게 엄청까지 
힘들진 않더라구요~

2023.06.22 14:21

뜨거운아이스티

Escritor

예 사람마다 틀리겠죠
그 기준을 왜 님이 정하세요

2023.08.20 23:02

뜨거운아이스티

Escritor

제가 힘들었다고 하면 힘들었던지
굳이 따지고 드시네요

2023.08.20 23:02

뜨거운아이스티

Escritor

님은 엄청 안 힘드셨다면
엄청 힘들게 더 더 열심히 하시던가요

2023.08.20 23:03

Kkk

적응되서 이제 습관이 되셨나봐요
너무 좋네요!

2023.06.22 14:41

뜨거운아이스티
Escritor
```
네네 그렇습니다
습관이 되는거죠
```
2023.08.20 23:02
뜨거운아이스티
Escritor
```
너무 좋으신가요 하하
감사합니다
```
2023.08.20 23:02

다우니향기

운동 처음 할때 진짜 힘들죠ㅠㅠ
지금은 적응되셨다니 다행이네요

2023.06.22 15:59

뜨거운아이스티

Escritor

네네 진짜 힘이들지요
너무 힘들었답니다

2023.08.20 23:02

뜨거운아이스티

Escritor

네네 하다보니 적응이되더라고요
이제 다시 하려니 어우

2023.08.20 23:02

지폐메이커

빠짐없이 꾸준히 하는 운동이 중요합니다.
열심히 만보걷기 달성하길 바랄에요/

2023.06.22 16:25

뜨거운아이스티

Escritor

네네 맞습니다
뭐든 빠짐이 없어야 하죠

2023.08.20 23:01

뜨거운아이스티

Escritor

네네 달성 잘했습니다
님도 달성 잘하셨길요

2023.08.20 23:01

Este comentario ha sido eliminado.

뜨거운아이스티
Escritor
```
네네 알겠습니다
알아서 잘할게요
```
2023.08.20 23:01

뜨거운아이스티

Escritor

예 꼭 성공 안해도 되는데
님이나 꼭 성곤 하시길요 아자~

2023.08.20 23:01

박경남

화이팅 좋네요 힘이 솟아요 꾸준히 하다보면 쉬워진다는 글 마음에 들어요 열심히 해 보아야겠어요

2023.06.22 17:02

뜨거운아이스티

Escritor

네네 화이팅 좋지요
힘이 많이 솟으시길요

2023.08.20 23:01

뜨거운아이스티

Escritor

네네 마음에 드시나요 다행이네요
같이 열심히 해봅시다

2023.08.20 23:01

이현진

운동 처음 시작할때는 누구나 다 힘들죠
근데 계속 하다보면 안 하는날이 너무 어색하네요

2023.06.22 17:15

뜨거운아이스티

Escritor

네네 맞습니다
누구나 당연히 힘들겠죠

2023.08.20 23:00

뜨거운아이스티

Escritor

안 힘들면 그게 운동입니까 ㅋ
그냥 노는거지

2023.08.20 23:00

네바이넙

홈트가 정말 의지가 있어야 할수있더라구요.
어디 운동하는데 가면 그래도 억지로라도 하는데 집에서는 자꾸 널브러지고 싶어져서.. ㅠ
저도 힘내봐야겠네요

2023.06.22 20:13

뜨거운아이스티

Escritor

네네 맞습니다 맞아요
의지가 필요하지요

2023.08.20 23:00

뜨거운아이스티

Escritor

저도 의지가 꺽인지 오래네요
하하 이제 다시 해야지요

2023.08.20 23:00

채아미

홈트 꾸준히 하는거 대단하세요
뭐든 꾸준히 하시면 결과가 나올꺼예요 화이팅

2023.06.22 21:44

뜨거운아이스티
Escritor
```
네네 대단한가요 하하
감사합니다
```
2023.08.20 22:59

뜨거운아이스티

Escritor

꾸준히하면 뭐든 결과가 나오죠
같이 수고합시다

2023.08.20 23:00

사춘기와갱년기

뜨거운아이스티님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
남은 오후 시간도 화이팅 하세요

2023.06.23 14:41

뜨거운아이스티

Escritor

네 응원해주시길 바랍니다
같이 수고합시다

2023.08.20 22:59

뜨거운아이스티

Escritor

네네 남은 시간 잘보냅니다
님도 잘 보내셨죠

2023.08.20 22:59

행복한♡앤

이번주 건강목표 응원해요 
성공하시고 화이팅입니다

2023.06.24 16:57

뜨거운아이스티

Escritor

네네 응원해주세요
응원해주시면 감사하지요

2023.08.20 22:59

뜨거운아이스티

Escritor

네네 성공하고 화이팅했습니다
님도 화이팅 잘하시길요

2023.08.20 22:59

지미니향기

하다보면 적응이 되긴 하지요
만보걷기 홧팅입니다

2023.06.24 19:10

뜨거운아이스티

Escritor

네네 맞습니다 
하다보면 적응하는거죠

2023.08.20 22:58

뜨거운아이스티

Escritor

만보 걷기 화이팅 해봅시다
님도 화이팅 하시길요

2023.08.20 22:58

행복한걸

다 같이 파이팅 너무 좋아요
응원합니다 ~~

2023.06.25 16:55

뜨거운아이스티
Escritor
```
네네 좋은가요 
같이 힘내자요
```
2023.08.20 22:58

뜨거운아이스티

Escritor

예 응원 감사합니다
저도 응원할게요

2023.08.20 22:58

늘감사하자

이번 건강 목표 응원할게요
아자아자 파이팅

2023.06.25 19:07

뜨거운아이스티

Escritor

네네 응원하세요 
응원 감사합니다

2023.08.20 22:58

뜨거운아이스티

Escritor

네 같이 아자아자 파이팅입니다
알차게 해봅시다

2023.08.20 22:58