이번주 건강목표 설정해봅니다 기상후 따뜻한 물한잔과 유산균으로 장건강 챙기기 하루 물 1.5리터 이상 마시기 식사후 영양제 모두 챙겨 먹기 만보이상 걷기 하루 최소 한끼는 식단관리하기