Tuần này hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho bản thân.
- Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm và men vi sinh để duy trì sức khỏe đường tiêu hóa
- Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày
- Ăn đủ tất cả các loại thực phẩm chức năng sau bữa ăn
- Đi bộ trên 10.000 bước
- Quản lý thực đơn ít nhất một bữa mỗi ngày