Preparación del cuerpo con estiramientos

Solo con 10 minutos de estiramiento para calentar el cuerpo antes del ejercicio

Prevén las lesiones.

Es algo que hago todas las mañanas al despertar.

Estoy haciendo el proceso en orden desde el cuello hacia la parte inferior del cuerpo.

Haz estiramientos que puedas hacer en casa sin problema^^