송광
스트레칭의 중요성을 알면서도 실천은 잘 안되는것 같아요 ㅎ. 이제부터라도 열심히 스트레칭 해야겠네요
부상을 예방해줘요.
아침에 일어나서 꼭 하는 일이지요~
목부터 하체로 내려오는 순서대로 하고 있어요.
집에서도 얼마든지 할 수 있는 스트레칭 꼭 해봐요^^
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댓글 7
- 박오늘
아... 알고는 있는데 실천이 잘 안되네요 한번 해보도록 해야겠어요
- 강윤녀
저는 다른건 하다말다하는데 스트레칭은 꾸준히해요. 사실 매트도 안까는 날이 훨씬 많지요 ㅎㅎ
- 와탕카7
스트레칭 짧게 해도 효과는 너무 좋군요 집에서도 하도록 노력하겠습니다
- 강윤녀
수영이나 스피닝 할때는 5분만 하는데요~ 그냥 시작하는거는 몸에 무리가 갈수 있지요~
- 딸둘맘
스트레칭은 집에서도 간단하게 할 수 있어서 좋죠~ 매일 아침 일어나서 스트레칭 하면 넘 시원할꺼 같아요