Riscaldamento con stretching

Anche solo 10 minuti di stretching per sciogliere il corpo prima dell'allenamento

Prevenire le ferite.

È qualcosa che faccio sempre appena mi sveglio al mattino~

Sto procedendo dall'alto verso il basso, partendo dal collo fino alla parte inferiore del corpo.

Fai assolutamente degli stretching che puoi fare anche a casa^^