수퍼마덜
운동은 꾸준히 하는게 제일 효과가 있죠~ 이번주 목표도 응원합니다^^
Establecimiento de metas de salud para esta semana
2023.10.22 15:58
controlar sugerencia chatarra
Esta semana, establezco metas de salud.
Recientemente me lastimé la pierna y no puedo hacer ejercicio caminando.
Entrenamiento de fuerza más de 5 veces a la semana. Enfocado en la parte superior del cuerpo con intensidad baja.
Tomar probióticos y vitaminas en la mañana
No comer al menos 2 horas antes de dormir
No usar el teléfono móvil mientras estás acostado en la cama
Por ahora, solo así lo establezco.
Aunque no puedo hacer mucho ejercicio, sigo haciéndolo de manera constante y considero que eso tiene su valor.
Debería asegurarme de comer bien.
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comentario 12
해피혀니이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요. 다리도 빨리 나으시길 바래요.
- 깐데또까
이번주 건강목표 응원 드릴게요
라라리건강목표 잘 세우셨습니다 달성하길 응원합니다
🍨툐리부인💗침대에 누워서 휴대폰 하지 않기..이게 눈게 확띄네요!ㅎㅎ저를위한 목표인듯.ㅎㅎ 다리 다치셨다면 무리하지 않는 운동을 하셔야 겠어요..빠른 쾌유를 응원합니다.
지폐메이커목표설정 잘했습니다. 건강히 실천하세용
구름방울다치셨는데도 운동 계획 세우시는군요 대단하세요 얼른 낫길 바라요
- 람라미
멋진 목표입니다. 얼른 낫길 바랍니다.
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천성공하시길 응원합니다.
- 바다
다리 다치셨는데도 건강목표에 운동계획 넣으시고, 정말 대단 하시네요. 빠르게 쾌차 하실 것 같네요.
뽀얀둥이이번주 겅강목표 꼭 달성 하시기를 바랍니다.~
- 다우니향기
운동은 못해두 하는데 의의를 두는게좋죠