수퍼마덜
운동은 꾸준히 하는게 제일 효과가 있죠~ 이번주 목표도 응원합니다^^
이번주 건강목표 설정해봅니다.
최근에 다리를 다쳐서 걷는 운동을 못하네요.
1) 웨이트 트레이닝 주5회 이상. 상체위주 저강도로
2) 아침에 유산균, 비타민 챙겨먹기
3) 잠들기 최소 2시간전부터는 먹지 않기
4) 침대에 누워서는 핸드폰 하지 않기
일단 요렇게만 세워봅니다.
운동은 많이 못하지만 그래도 꾸준히 하는데 의의를 두고
먹는걸 잘 챙겨먹어봐야겠어요.
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댓글 12
해피혀니이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요. 다리도 빨리 나으시길 바래요.
- 깐데또까
이번주 건강목표 응원 드릴게요
라라리건강목표 잘 세우셨습니다 달성하길 응원합니다
🍨툐리부인💗침대에 누워서 휴대폰 하지 않기..이게 눈게 확띄네요!ㅎㅎ저를위한 목표인듯.ㅎㅎ 다리 다치셨다면 무리하지 않는 운동을 하셔야 겠어요..빠른 쾌유를 응원합니다.
지폐메이커목표설정 잘했습니다. 건강히 실천하세용
구름방울다치셨는데도 운동 계획 세우시는군요 대단하세요 얼른 낫길 바라요
- 람라미
멋진 목표입니다. 얼른 낫길 바랍니다.
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천성공하시길 응원합니다.
- 바다
다리 다치셨는데도 건강목표에 운동계획 넣으시고, 정말 대단 하시네요. 빠르게 쾌차 하실 것 같네요.
뽀얀둥이이번주 겅강목표 꼭 달성 하시기를 바랍니다.~
- 다우니향기
운동은 못해두 하는데 의의를 두는게좋죠