![[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre](https://media.nudge-community.com/505840?w=500&format=avif)
![[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre](https://media.nudge-community.com/505838?w=500&format=avif)
![[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre](https://media.nudge-community.com/505836?w=500&format=avif)
![[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre](https://media.nudge-community.com/505837?w=500&format=avif)
![[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre](https://media.nudge-community.com/505839?w=500&format=avif)
김도연
목 풀어주는 도구 저거 탐나네요 ㅎㅎ 좋응 정보 잘 보고 갑니다^^
[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre
2023.10.20 12:36
controlar sugerencia chatarra
[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre
Tenía dolor en el hombro porque estuve usando mucho el teléfono para comunicarme.
Por eso, hoy me concentro en estiramientos.
He aprendido yoga durante algunos años en el pasado y tengo movimientos que puedo hacer solo.
Por eso, se pliega bien como una carpeta^^
Cuando tienes una hernia de disco cervical, se entumecen los brazos.
Es bueno mantener una postura correcta y hacer estiramientos regularmente.
Esto es una herramienta para aliviar el cuello.
Le presioné durante unos 10 minutos.
El resto se relaja principalmente en los movimientos de yoga y ejercicios en casa enfocados en los hombros.
Sería bueno que lo revisaras aproximadamente dos veces al día.
1
0
comentario 19
미블랙위에 있는 그림은 따라해봤어요 목근육이 시원해집니다
JN네에 안아플때 미리 스트레칭 해주시면 좋아요 맛있는 식사 하세요^^
라라리저도 짬날떄마다 스트레칭 해야겠어요 ㅎㅎ 정보감사해요
- JN
네에 아프기전에 해주세요 오늘도 즐거운 시간 보내세요^^
바다0228어깨 운동 해야겠더라구요. 올려주셔서 감사합니다.
- JN
네에 목 어깨 눈이 고생입니다 건강한 하루 보내세요^^
지폐메이커스트레칭 동작 정보 감사합니다. 수시로 따라해 봐야 겠어용
- JN
네에 아프기 전에 자주 순환운동 해주세요~ 오늘도 즐거운 시간 보내세요
걷기와제대로 하시네요. 열심히 하시는 님 어려운 일 열심히 해내시는 님 수고하셨습니다.
- JN
응원 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요^^
Quadruple 4 Project자료 감사합니다 꼭 따라해 볼께요
- JN
네에 관절 운동 자주 해주세요 오늘도 좋은 하루 되세요
구름방울요가도 몇년 배우셨네요~~ 역시 다재다능하신 분이세요 ㅎ 정보 감사합니다 잘 따라해볼게요
- JN
네에 시간있으면 뭐든 배우는걸 즐겨요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
- 바다
스트레칭 자주 해줘야 하는데, 매번 잘 안하게 되네요. 좋은 내용 감사 합니다.
- JN
그죠 시간 내기가 쉽지는 않아요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
- 다우니향기
스트레칭 동작 알고갑니다 정보 감사해요