Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.10.07 17:45

controlar sugerencia chatarra

Caminar 10,000 pasos

Entrenamiento de fuerza - 30 minutos

Beber agua con frecuencia

Tomar bien los suplementos nutricionales

Reducir los refrigerios

¿Es una secuela del feriado?

O quizás sea porque la estación cambió de repente

Hacer ejercicio es difícil.

Por favor, enfríate cuando hace calor...

Pronto me adaptaré, ¿verdad?^^

¡Que todos tengan un feliz fin de semana!

comentario 16

라라리

운동 목표 잘 세우셨네요~~
고생하셨습니다!!

2023.10.07 18:41

seabuck

Escritor

이대로만 하면 좋을텐데요^^;
라라리님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요

2023.10.07 19:29

로또2등당첨

맞아요 적응되면 괜찮을것같긴한데
너무 추워지면 진짜 힘들것같아요 
그래도 파이팅해봅시다 ^^

2023.10.07 18:47

seabuck

Escritor

네 추우니까 나가기 싫어지더라구요
이불이 넘 따뜻해요 ^^
댓글 감사해요

2023.10.07 19:29

agnes0117

이번주 건강 목표 설정하셨네요 
모두다 실천성공하시길 응원합니다

2023.10.07 22:08

seabuck

Escritor

행복한 하루되세요
댓글 감사해요

2023.10.12 21:56

강미형

건강목표 화이팅입니다 
굿밤되세요

2023.10.07 23:04

seabuck

Escritor

강미형님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요

2023.10.12 21:56

지폐메이커

건강목표 부지런히 달성하세요
응원하며 갑니다.^^

2023.10.08 01:32

seabuck

Escritor

응원감사해요
지폐메이커님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요

2023.10.12 21:57

구름방울

안하다 하려니 쉽지않죠 ㅎ 
전 몸이 자꾸 무겁게 느껴지네요 ㅋ 응원합니다

2023.10.08 03:32

seabuck

Escritor

맞아요 아직도 적응중이에요ㅠㅠ
구름방울님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요

2023.10.12 21:57

찌니

건강목표 응원합니다 
근력운동 화이팅입니다

2023.10.08 08:05

seabuck

Escritor

짜니님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요

2023.10.12 21:58

걷기와

오늘 할 일 성공하는 하루 보내세요. 파이팅
규칙적인 생활 잘 실천하시는 거 같아요. 팟팅^^

2023.10.13 15:19

바다

이번주 건강목표 잘 세우셨네요.
꼭 실천하셔서, 날로 날로 건강하시길 응원 합니다.

2023.10.16 05:13