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Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini

2023.10.07 17:45
memeriksa membatalkan

Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah

Latihan kekuatan - 30 menit

Minum air secara sering

Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik

Mengurangi camilan

 

Apakah ini efek samping setelah liburan panjang

Ataukah karena musim tiba-tiba berubah, ya?

Olahraga terasa berat.

Saat panas, aku hanya berdoa agar menjadi sejuk...

Segera akan terbiasa, ya^^

Semoga semua orang memiliki akhir pekan yang bahagia~~

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komentar 16
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    라라리
    운동 목표 잘 세우셨네요~~
고생하셨습니다!!
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      seabuck
      Penulis
      이대로만 하면 좋을텐데요^^;
라라리님도 행복한 하루되세요
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    로또2등당첨
    맞아요 적응되면 괜찮을것같긴한데
너무 추워지면 진짜 힘들것같아요 
그래도 파이팅해봅시다 ^^
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      seabuck
      Penulis
      네 추우니까 나가기 싫어지더라구요
이불이 넘 따뜻해요 ^^
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    agnes0117
    이번주 건강 목표 설정하셨네요 
모두다 실천성공하시길 응원합니다 
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      seabuck
      Penulis
      행복한 하루되세요
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    강미형
    건강목표 화이팅입니다 
굿밤되세요 
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      seabuck
      Penulis
      강미형님도 행복한 하루되세요
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    지폐메이커
    건강목표 부지런히 달성하세요
응원하며 갑니다.^^
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      seabuck
      Penulis
      응원감사해요
지폐메이커님도 행복한 하루되세요
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    구름방울
    안하다 하려니 쉽지않죠 ㅎ 
전 몸이 자꾸 무겁게 느껴지네요 ㅋ 응원합니다
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      seabuck
      Penulis
      맞아요 아직도 적응중이에요ㅠㅠ
구름방울님도 행복한 하루되세요
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
근력운동 화이팅입니다 
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      seabuck
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      짜니님도 행복한 하루되세요
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    걷기와
    오늘 할 일 성공하는 하루 보내세요. 파이팅
규칙적인 생활 잘 실천하시는 거 같아요. 팟팅^^
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    바다
    이번주 건강목표 잘 세우셨네요.
꼭 실천하셔서, 날로 날로 건강하시길 응원 합니다.