logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.10.07 17:45
kiểm tra sắt vụn

Đi bộ 10.000 bước

Tập thể dục sức mạnh - 30 phút

Uống nước thường xuyên

Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Giảm đồ ăn vặt

 

Có phải là hậu quả của kỳ nghỉ dài không

Có thể là do mùa thay đổi đột ngột.

Tập thể dục thật là khó khăn.

Lúc nóng, tôi đã cầu xin nó trở nên mát mẻ...

Chắc chắn sẽ quen thôi ^^

Chúc mọi người có một cuối tuần hạnh phúc~~

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    운동 목표 잘 세우셨네요~~
고생하셨습니다!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      이대로만 하면 좋을텐데요^^;
라라리님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    맞아요 적응되면 괜찮을것같긴한데
너무 추워지면 진짜 힘들것같아요 
그래도 파이팅해봅시다 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      네 추우니까 나가기 싫어지더라구요
이불이 넘 따뜻해요 ^^
댓글 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번주 건강 목표 설정하셨네요 
모두다 실천성공하시길 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      행복한 하루되세요
댓글 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 화이팅입니다 
굿밤되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      강미형님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 부지런히 달성하세요
응원하며 갑니다.^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      응원감사해요
지폐메이커님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    안하다 하려니 쉽지않죠 ㅎ 
전 몸이 자꾸 무겁게 느껴지네요 ㅋ 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      맞아요 아직도 적응중이에요ㅠㅠ
구름방울님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    건강목표 응원합니다 
근력운동 화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      짜니님도 행복한 하루되세요
댓글 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    오늘 할 일 성공하는 하루 보내세요. 파이팅
규칙적인 생활 잘 실천하시는 거 같아요. 팟팅^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    이번주 건강목표 잘 세우셨네요.
꼭 실천하셔서, 날로 날로 건강하시길 응원 합니다.