미블랙
저도 좀 찐게 빠지질 않네요 같이 노력해봅시다
Establezcamos metas de salud para esta semana
2023.10.05 17:24
controlar sugerencia chatarra
Durante las vacaciones de Chuseok, engordé un poco. Vamos a planear metas de salud.
- Hacer ejercicio aeróbico todos los días
- Hacer 30 minutos de ejercicio de fuerza todos los días
- No comer comida nocturna
Es simple, pero haré todo lo posible para cumplir con todo.
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comentario 10
♡♡저도 많이 쪘더라구요...ㅠ 같이 운동해보아요
수퍼마덜조금만 노력하시면 금방 이루실거에요~ 저도 열심히 걸어서 원래대로 돌리려구요~
감사와행복이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 행복한 저녁시간되세요
울트라돼지런쉬운거 같지만 쉽지않은 계획이죠 성공하시길 바라요
라라리저도요 살쪘어요ㅠㅠ 잘 안빠지네요 같이 화이팅해요
지폐메이커유산소 근력 모두 좋아요 부지런히 달성하세요
- 로또2등당첨
건강목표 응원합니다 ^^ 노력해봅시다
seabuck치웅님 계획적으로 잘 세우셨어요 응원합니다~
- 바다
유산소 운동, 근력 운동 모두 좋죠. 건강 목표 실천을 응원 합니다.