logo

Hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này

Tôi đã tăng cân trong kỳ nghỉ Chuseok, hãy lập mục tiêu sức khỏe cho tôi nhé.

 

  1. Tập thể dục aerobic hàng ngày
  2. Tập thể dục sức mạnh 30 phút mỗi ngày
  3. Không ăn đêm

Tôi sẽ cố gắng để có thể giữ tất cả những điều đơn giản này.

0
0
bình luận 10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미블랙
    저도 좀 찐게 빠지질 않네요
    같이 노력해봅시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    저도 많이 쪘더라구요...ㅠ
    같이 운동해보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    조금만 노력하시면 금방 이루실거에요~
    저도 열심히 걸어서 원래대로 돌리려구요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    이번주 건강목표  성공하시길 응원합니다 
    행복한 저녁시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울트라돼지런
    쉬운거 같지만 쉽지않은 계획이죠
    성공하시길 바라요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    저도요 살쪘어요ㅠㅠ
    잘 안빠지네요 같이 화이팅해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    유산소 근력 모두 좋아요
    부지런히 달성하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
    노력해봅시다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    치웅님 계획적으로 잘 세우셨어요
    응원합니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    유산소 운동, 근력 운동 모두 좋죠.
    건강 목표 실천을 응원 합니다.