logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Tentukan tujuan kesehatan minggu ini

2023.10.05 17:24
memeriksa membatalkan

Saya merasa bertambah berat badan selama liburan Chuseok. Mari buat target kesehatan.

 

  1. Berolahraga kardio setiap hari
  2. Lakukan latihan kekuatan selama 30 menit setiap hari
  3. Jangan makan makanan ringan malam

Saya akan berusaha keras untuk mematuhi semuanya meskipun sederhana.

0
0
komentar 10
  • gambar profil
    미블랙
    저도 좀 찐게 빠지질 않네요
같이 노력해봅시다
  • gambar profil
    ♡♡
    저도 많이 쪘더라구요...ㅠ
같이 운동해보아요
  • gambar profil
    수퍼마덜
    조금만 노력하시면 금방 이루실거에요~
저도 열심히 걸어서 원래대로 돌리려구요~
  • gambar profil
    감사와행복 
    이번주 건강목표  성공하시길 응원합니다 
행복한 저녁시간되세요 
  • 울트라돼지런
    쉬운거 같지만 쉽지않은 계획이죠
성공하시길 바라요
  • gambar profil
    라라리
    저도요 살쪘어요ㅠㅠ
잘 안빠지네요 같이 화이팅해요
  • gambar profil
    지폐메이커
    유산소 근력 모두 좋아요
부지런히 달성하세요
  • gambar profil
    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
노력해봅시다 
  • gambar profil
    seabuck
    치웅님 계획적으로 잘 세우셨어요
응원합니다~
  • 바다
    유산소 운동, 근력 운동 모두 좋죠.
건강 목표 실천을 응원 합니다.