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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tentukan tujuan kesehatan minggu ini

2023.10.05 17:24
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Saya merasa bertambah berat badan selama liburan Chuseok. Mari buat target kesehatan.

 

  1. Berolahraga kardio setiap hari
  2. Lakukan latihan kekuatan selama 30 menit setiap hari
  3. Jangan makan makanan ringan malam

Saya akan berusaha keras untuk mematuhi semuanya meskipun sederhana.

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komentar 10
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    미블랙
    저도 좀 찐게 빠지질 않네요
같이 노력해봅시다
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    ♡♡
    저도 많이 쪘더라구요...ㅠ
같이 운동해보아요
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    수퍼마덜
    조금만 노력하시면 금방 이루실거에요~
저도 열심히 걸어서 원래대로 돌리려구요~
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    감사와행복 
    이번주 건강목표  성공하시길 응원합니다 
행복한 저녁시간되세요 
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    울트라돼지런
    쉬운거 같지만 쉽지않은 계획이죠
성공하시길 바라요
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    라라리
    저도요 살쪘어요ㅠㅠ
잘 안빠지네요 같이 화이팅해요
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    지폐메이커
    유산소 근력 모두 좋아요
부지런히 달성하세요
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    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
노력해봅시다 
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    seabuck
    치웅님 계획적으로 잘 세우셨어요
응원합니다~
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    바다
    유산소 운동, 근력 운동 모두 좋죠.
건강 목표 실천을 응원 합니다.