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Establecimiento de metas de salud

¡Quiero perder 3 kg antes del verano!

2023.05.03 13:58
controlar chatarra

He ganado mucho peso.

Ahora perder peso es muy difícil.

Antes perdía fácilmente cuando era joven, pero ahora no puedo perder peso...

Por supuesto, comer mucho... jajaja

 

Quiero perder al menos 3 kg antes del verano.

Mi objetivo es reducir poco a poco, ya que si pongo metas demasiado altas, fracasaré.

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comentario 4
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    😆🤭😉😄
    저랑 같은목표에요^^
5키로는 과한것같고..3키로.ㅎ
같이 화이팅해요!
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      돈나
      Escritor
      그쵸? 일단 목표를 적정하게 잡고 해야겠어요. 목표를 크게 잡으니 지치더라구요
맛난것도 자꾸 생각나고 ! 화이팅해요 ^^
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    개미심장
    저도 살을 빼야 하는데.. 여름이 오고 있는뎅..
열심히 걷기도 하고 러닝도 하는데.. 요즘에는 잘 안빠져요..
오히려 요요가 왔는지.. 다시 원상복귀라니.. ㅠㅠ
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      돈나
      Escritor
      저도 걷고 등산하고 하는데 살은 안빠지네요 ㅋㅋ 
그만큼 많이 먹어서 그런거겠죠 ㅋㅋ 여름 오기 전에 화이팅해요^^