Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.09.04 14:45

controlar sugerencia chatarra

Mi objetivo de salud para esta semana es

Caminar 10,000 pasos

Cenar con una comida centrada en proteínas

Reducir la cantidad de carbohidratos

Esta semana

Voy a empezar una dieta esta semana. Solo quiero perder exactamente 3 kilos.

Estoy satisfecho con los 3 kilos por ahora, aunque quiero perder más.

Es la configuración de metas a corto plazo

comentario 20

화합

금주는 참 지키기 어려운 목표 설정이시네요. 개인 차가 있겠지만 ㅎㅎ

2023.09.04 14:49

genee

Escritor

ㅋㅋㅋ 원래 잘 안마셨는데 요사이 갑자기 한잔씩 늘어서... 지켜보려구요

2023.09.04 14:51

명성123

이번주도 건강목표 달성 응원합니다
꾸준함 화이팅입니다

2023.09.04 14:52

genee

Escritor

꾸준함이 정답인것 같아요
응원 감사합니다

2023.09.04 16:59

미블랙

탄수화물 줄이기 참 어렵네요
저도 노롁은 하는데 쉽지않아요

2023.09.04 14:53

genee

Escritor

저두요 탄수화물을 너무 좋아해서... ㅠ
점심때 먹더라두 저녁때라도 줄여보려구요

2023.09.04 16:59

지폐메이커

건강한 목표 달 달성하세요
이번주 응원합니다.

2023.09.04 15:16

genee

Escritor

감사합니다
모두모두 목표 달성하시길 빌어요

2023.09.04 17:00

정마담

금주가 젤 어려워요
주말에도 한잔....
화이팅입니다

2023.09.04 15:27

genee

Escritor

아..저는 탄수화물이 제일 어려워요 참 어렵네요 ㅠ
화이팅입니다

2023.09.04 17:00

쭈2

화이팅하세요!!

2023.09.04 15:52

genee
Escritor
```
감사합니다
화이팅해볼께요
```
2023.09.04 17:00

저녁 탄수화물 줄이기 좋은거 같아요
실천하시고 건강하세요

2023.09.04 16:19

genee

Escritor

그죠..건강을 위해서라도 줄여보기 노력해야할것 같아요

2023.09.04 17:01

지영도영

건강을 위한 단기목표설정 응원해요

2023.09.04 17:53

차현정

만보걷기 응원합니다 
굿밤되세요

2023.09.04 20:43

구름방울

탄수화물이 왜이렇게 맛있을까요 ㅠㅠ
탄수화물 줄이기 저도 노력해봐야겠어요
응원합니다!

2023.09.05 00:11

wons맘

만보와 단백질 위주의 식단 넘 좋네요
금주까지 화이팅입니다

2023.09.05 11:12

걷기와

오늘치 성공 축하축하요. 응원합니다.
오늘도 대단하세요. 훌륭하세요.

2023.09.06 21:42

Quadruple 4 Project

3킬로그램 감량
꼭 이루시길 바래여

2023.09.07 17:31