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Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini

2023.09.04 14:45
memeriksa membatalkan

Target kesehatan minggu ini adalah

1. berjalan sejauh sepuluh ribu langkah

Makan malam dengan fokus pada protein

Mengurangi jumlah karbohidrat

Ini minggu ini

Mulai minggu ini saya berencana untuk diet. Saya ingin menurunkan hanya 3 kilogram saja.

Saya harus menurunkan lebih banyak, tetapi untuk saat ini saya puas dengan 3 kilogram.

Penetapan tujuan jangka pendek

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komentar 20
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    화합
    금주는 참 지키기 어려운 목표 설정이시네요. 개인 차가 있겠지만 ㅎㅎ
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      genee
      Penulis
      ㅋㅋㅋ 원래 잘 안마셨는데 요사이 갑자기 한잔씩 늘어서... 지켜보려구요
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    명성123
    이번주도 건강목표 달성 응원합니다
꾸준함 화이팅입니다
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      genee
      Penulis
      꾸준함이 정답인것 같아요
응원 감사합니다
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    미블랙
    탄수화물 줄이기 참 어렵네요
저도 노롁은 하는데 쉽지않아요
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      genee
      Penulis
      저두요 탄수화물을 너무 좋아해서... ㅠ
점심때 먹더라두 저녁때라도 줄여보려구요
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    지폐메이커
    건강한 목표 달 달성하세요
이번주 응원합니다.
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      genee
      Penulis
      감사합니다
모두모두 목표 달성하시길 빌어요
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    정마담
    금주가 젤 어려워요
주말에도 한잔....
화이팅입니다
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      genee
      Penulis
      아..저는 탄수화물이 제일 어려워요 참 어렵네요 ㅠ
화이팅입니다
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    쭈2
    화이팅하세요!!
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      genee
      Penulis
      감사합니다
화이팅해볼께요
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    JN
    저녁 탄수화물 줄이기 좋은거 같아요
실천하시고 건강하세요
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      genee
      Penulis
      그죠..건강을 위해서라도 줄여보기 노력해야할것 같아요
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    지영도영
    건강을 위한 단기목표설정 응원해요
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    차현정
    만보걷기 응원합니다 
굿밤되세요 
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    구름방울
    탄수화물이 왜이렇게 맛있을까요 ㅠㅠ
탄수화물 줄이기 저도 노력해봐야겠어요
응원합니다!
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    wons맘
    만보와 단백질 위주의 식단 넘 좋네요
금주까지 화이팅입니다
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    걷기와
    오늘치 성공 축하축하요. 응원합니다.
오늘도 대단하세요. 훌륭하세요.
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    Quadruple 4 Project
    3킬로그램 감량
꼭 이루시길 바래여