logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.09.04 14:45
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe của tuần này là gì

Đi bộ 10.000 bước

Ăn tối chủ yếu là thức ăn giàu protein

Giảm lượng carbohydrate

3. Tuần này

Từ tuần này tôi sẽ bắt đầu giảm cân, chỉ muốn giảm đúng 3kg thôi.

Tôi muốn giảm nhiều hơn nữa, nhưng trước mắt hài lòng với 3kg đã giảm.

Đặt mục tiêu ngắn hạn

0
0
bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    화합
    금주는 참 지키기 어려운 목표 설정이시네요. 개인 차가 있겠지만 ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      genee
      nhà văn
      ㅋㅋㅋ 원래 잘 안마셨는데 요사이 갑자기 한잔씩 늘어서... 지켜보려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명성123
    이번주도 건강목표 달성 응원합니다
꾸준함 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      genee
      nhà văn
      꾸준함이 정답인것 같아요
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미블랙
    탄수화물 줄이기 참 어렵네요
저도 노롁은 하는데 쉽지않아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      genee
      nhà văn
      저두요 탄수화물을 너무 좋아해서... ㅠ
점심때 먹더라두 저녁때라도 줄여보려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강한 목표 달 달성하세요
이번주 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      genee
      nhà văn
      감사합니다
모두모두 목표 달성하시길 빌어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정마담
    금주가 젤 어려워요
주말에도 한잔....
화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      genee
      nhà văn
      아..저는 탄수화물이 제일 어려워요 참 어렵네요 ㅠ
화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    화이팅하세요!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      genee
      nhà văn
      감사합니다
화이팅해볼께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    저녁 탄수화물 줄이기 좋은거 같아요
실천하시고 건강하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      genee
      nhà văn
      그죠..건강을 위해서라도 줄여보기 노력해야할것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    건강을 위한 단기목표설정 응원해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    만보걷기 응원합니다 
굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    탄수화물이 왜이렇게 맛있을까요 ㅠㅠ
탄수화물 줄이기 저도 노력해봐야겠어요
응원합니다!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    만보와 단백질 위주의 식단 넘 좋네요
금주까지 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    오늘치 성공 축하축하요. 응원합니다.
오늘도 대단하세요. 훌륭하세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    3킬로그램 감량
꼭 이루시길 바래여