화합
금주는 참 지키기 어려운 목표 설정이시네요. 개인 차가 있겠지만 ㅎㅎ
今週の健康目標は
1. 一万歩ウォーキング
夕方にタンパク質中心の食事をして
炭水化物量を減らす
今週です
今週からダイエットを始めてみようと思います。ちょうど3キロだけ減らしたいです。
もっと減らさなければならないが、とりあえず3キロに満足している
短期目標設定です
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コメント 20
- 명성123
이번주도 건강목표 달성 응원합니다 꾸준함 화이팅입니다
- genee
꾸준함이 정답인것 같아요 응원 감사합니다
- 미블랙
탄수화물 줄이기 참 어렵네요 저도 노롁은 하는데 쉽지않아요
- genee
저두요 탄수화물을 너무 좋아해서... ㅠ 점심때 먹더라두 저녁때라도 줄여보려구요
- 지폐메이커
건강한 목표 달 달성하세요 이번주 응원합니다.
- genee
감사합니다 모두모두 목표 달성하시길 빌어요
- 정마담
금주가 젤 어려워요 주말에도 한잔.... 화이팅입니다
- genee
아..저는 탄수화물이 제일 어려워요 참 어렵네요 ㅠ 화이팅입니다
- 쭈2
화이팅하세요!!
- genee
감사합니다 화이팅해볼께요
- JN
저녁 탄수화물 줄이기 좋은거 같아요 실천하시고 건강하세요
- genee
그죠..건강을 위해서라도 줄여보기 노력해야할것 같아요
- 지영도영
건강을 위한 단기목표설정 응원해요
- 차현정
만보걷기 응원합니다 굿밤되세요
- 구름방울
탄수화물이 왜이렇게 맛있을까요 ㅠㅠ 탄수화물 줄이기 저도 노력해봐야겠어요 응원합니다!
- wons맘
만보와 단백질 위주의 식단 넘 좋네요 금주까지 화이팅입니다
- 걷기와
오늘치 성공 축하축하요. 응원합니다. 오늘도 대단하세요. 훌륭하세요.
- Quadruple 4 Project
3킬로그램 감량 꼭 이루시길 바래여