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Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.08.31 06:19
controlar chatarra

Este es el objetivo de salud que debemos observar esta semana.

 

Caminar diez mil pasos todos los días, incluso los fines de semana, sin lluvia.

Por eso, en los días de lluvia, en lugar de subir las escaleras

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Entrenamiento en casa de más de 30 minutos

No comer después de las 3:6

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comentario 9
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    보통아이
    6시 이후 안드시는군요
목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
좋은하루 되세요 
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    지폐메이커
    건강목표 설정 잘 하셨습니다.
이번주도 달성 하세요^^
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    금지니
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원해요. 비오는 날 계단 화이팅입니다. 
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    JN
    비오는날에도 의지를 불태우시네요 
화이팅입니다
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    🍨툐리부인💗
    저도 6시이론 안먹기 하고 있어요
오늘도 나가서 6천보라도 걷고 오려고
했는데 하늘이 도운건지 방해하는 건지
갑자기 비가 쏟아져서 못나갔네요 🤣🤣
대신 유투브 틀어놓고 홈트 30분 정도
했더니 좀 힘드네요 ㅎㅎㅎ
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    김찐💛
    6ㅅㅣ 너무 이르지않나요? ㅠㅠㅠ 
저녁 먹고 간식 야식 참기 넘 힘들어요 ㅎㅎ 
화이팅입니다! 
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    Quadruple 4 Project
    비오는날에 계단걷기
정말 현명하시네요
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    seabuck
    알차게 잘 세우셨네요
건강목표 응원합니다
행복한 하루되세요