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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.08.31 06:19
controllo rottame

Obiettivo di salute da monitorare questa settimana

 

1. Camminare mille passi regolarmente, anche nei fine settimana con previsioni di pioggia

Per i giorni di pioggia, invece di salire le scale.

fare

Esercizi a casa per oltre 30 minuti

Non mangiare dopo le 3:30

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commento 9
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    보통아이
    6시 이후 안드시는군요
목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
좋은하루 되세요 
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    지폐메이커
    건강목표 설정 잘 하셨습니다.
이번주도 달성 하세요^^
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    금지니
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원해요. 비오는 날 계단 화이팅입니다. 
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    JN
    비오는날에도 의지를 불태우시네요 
화이팅입니다
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    🍨툐리부인💗
    저도 6시이론 안먹기 하고 있어요
오늘도 나가서 6천보라도 걷고 오려고
했는데 하늘이 도운건지 방해하는 건지
갑자기 비가 쏟아져서 못나갔네요 🤣🤣
대신 유투브 틀어놓고 홈트 30분 정도
했더니 좀 힘드네요 ㅎㅎㅎ
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    김찐💛
    6ㅅㅣ 너무 이르지않나요? ㅠㅠㅠ 
저녁 먹고 간식 야식 참기 넘 힘들어요 ㅎㅎ 
화이팅입니다! 
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    Quadruple 4 Project
    비오는날에 계단걷기
정말 현명하시네요
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    seabuck
    알차게 잘 세우셨네요
건강목표 응원합니다
행복한 하루되세요