Précautions concernant l'eau à jeun

Ce n'est pas de l'eau à jeun que l'on boit entièrement.

Il y a aussi des précautions à prendre concernant l'eau saine que l'on boit le matin.

Se lever et boire trop d'eau n'est pas bon,

L'eau tiède à environ 30 degrés est la meilleure~~

Précautions concernant la consommation d'eau à jeun

Une consommation excessive d'eau peut être nuisible à la santé. Boire une grande quantité d'eau en une seule fois peut entraîner une intoxication à l'eau, perturber la digestion, provoquer une élimination excessive de liquides et, dans les cas graves, entraîner la mort.

Il est recommandé de boire de l'eau tiède à environ 30 degrés Celsius, légèrement inférieure à la température corporelle, car boire de l'eau trop froide ou trop chaude le matin peut affaiblir le système immunitaire ou réduire l'efficacité du métabolisme. De plus, pendant l'été, lorsque la transpiration est abondante pendant le sommeil, il est préférable de boire plus de liquides que d'habitude après le réveil pour compenser la perte d'eau.