Precauciones sobre el ayuno con agua

No es agua en ayunas que se bebe toda.

También hay precauciones para el agua saludable en la mañana

No es bueno levantarse y beber demasiada agua.

Lo mejor es agua tibia a unos 30 grados, una temperatura moderada~~

Precauciones al beber agua en ayunas

El consumo excesivo de agua puede ser perjudicial para la salud. Beber grandes cantidades de agua de una sola vez puede causar intoxicación por agua, interferir con la digestión e incluso provocar una pérdida excesiva de líquidos, lo que en casos graves puede llevar a la muerte.

Por la mañana, es recomendable beber agua tibia a unos 30 grados, ligeramente por debajo de la temperatura corporal, ya que beber agua demasiado fría o caliente puede disminuir la inmunidad o reducir la eficiencia del metabolismo. Además, en verano, cuando se suda mucho durante el sueño, es mejor consumir más líquidos de lo habitual al despertar para reponer la humedad perdida.