¡Adiós al dolor de espalda! Métodos de estiramiento y liberación miofascial que desaparecen

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【Relajación de la fascia】 ¡Adiós al dolor lumbar! Estiramientos y técnicas de relajación de la fascia que puedes hacer solo

¡Le mostramos cómo eliminar el dolor de espalda! Muchas personas cuando tienen dolor de espalda realizan masajes o estiramientos, pero en realidad, hacer estiramientos incorrectos en presencia de dolor puede causar más daño. En el caso del dolor de espalda, generalmente el problema radica en la postura básica, por lo que liberar los músculos de las caderas, el músculo iliopsoas y los isquiotibiales puede aliviar el dolor. Por eso, si ha tenido dolor de espalda, asegúrese de ver este video hasta el final y pruebe los estiramientos y la liberación miofascial.

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¡Adiós al dolor de espalda! Métodos de estiramiento y liberación miofascial que desaparecen