¿cuál es el alimento que combate al mismo tiempo la dieta, la digestión y las enfermedades del sistema cardiovascular?

Se dice que hay estudios que muestran que comer col y nabo juntos puede reducir la tasa de incidencia de cáncer de hígado.

Se utilizan mucho al cocinar platos como sopa de carne de res, caballa en escabeche, ensalada de nabo y kimchi de piedra.

También me gustan los pepinos en vinagre y, incluso cortados, son dulces y deliciosos.

La col rizada es tan buena, ¿verdad? ㅎ

Se dice que también es cómodo para la velocidad y bueno para la dieta y la digestión.

Tome mucho y disfrútelo~^^

 

 

Muchas personas siempre quieren hacer dieta. Pero no saben qué comer y si comen mal, se sienten incómodas y pueden tener problemas en el sistema digestivo, lo que hace que abandonen la dieta fácilmente.

En este caso, se dice que es bueno consumir rábano. ¿Qué tal si en lugar de tomar medicamentos o suplementos para adelgazar, pruebas comer rábano?

El nabo ha sido un alimento muy apreciado en nuestro país desde tiempos antiguos por su abundancia de vitaminas y nutrientes. El nabo cosechado a finales del otoño era tan rico en nutrientes que se le llamaba "ginseng de la tierra". El nabo contiene una gran cantidad de vitamina C y también está lleno de diversos nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos y fibra.

El nabo es un alimento con bajo contenido calórico y rico en fibra dietética, lo que ayuda mucho en la dieta. Tiene solo 13 kcal por cada 100 g. Contiene mucha fibra dietética que reduce las grasas neutras y el colesterol en el cuerpo. Especialmente, es rico en agua, calcio, potasio y otros minerales. En particular, los componentes diastasa y peroxidasas presentes en el nabo ayudan a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo y a prevenir dolores estomacales y úlceras gástricas.

También hay resultados de investigaciones que indican que comer col y nabo, que disfrutamos mucho, ayuda a prevenir el cáncer de hígado. Según los resultados de un estudio del Instituto de Investigación de Alimentos de Corea, en experimentos con animales con ratones, se observó que la ingesta de extracto de nabo redujo en aproximadamente un 45% la incidencia de cáncer de hígado.

En nuestra vida diaria, consumimos muchas rábanos en platos como kimchi de rábanos o dongchimi. Sin embargo, a veces puede ser una carga si contienen demasiada sal. En esos casos, disfrutar del rábano crudo en ensalada también es una buena opción. El rábano contiene diversos componentes que ayudan a la digestión, por lo que es recomendable mezclarlo con verduras de hoja verde, huevos cocidos, nueces, etc., y disfrutarlo en forma de ensalada como una comida saludable para adelgazar.

 

<Fuente Turbo News>