Makanan apa yang dapat secara bersamaan mengatasi diet, pencernaan, dan penyakit sistem kardiovaskular?

Ada hasil penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi kol dan lobak bersamaan dapat menurunkan tingkat kejadian kanker hati.

Sering digunakan saat memasak sup daging sapi, ikan makarel rebus, salad lobak mentah, kimchi segar, dan lain-lain.

Acar mentimun juga enak dan bisa dimakan langsung setelah dipotong, rasanya manis dan lezat.

Seledri ini sangat enak ya ㅎ

Kecepatan menjadi lebih nyaman dan dikatakan baik untuk diet serta pencernaan..

Makanlah banyak, ya~^^

 

 

Banyak orang selalu ingin melakukan diet. Tetapi mereka tidak tahu apa yang harus dimakan dan jika mereka makan dengan salah, perut mereka menjadi tidak nyaman dan sistem pencernaan mereka bermasalah, sehingga mereka mudah menyerah pada diet.

Dalam situasi seperti ini, disarankan untuk mengonsumsi lobak. Bagaimana jika mencoba makan lobak sebagai pengganti obat atau suplemen untuk diet?

Labu sejak zaman dahulu kala adalah makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi, sehingga mendapatkan perhatian di negara kita. Lobak yang dipanen di akhir musim gugur sangat kaya akan nutrisi sehingga disebut sebagai "ginseng dari ladang". Lobak mengandung banyak vitamin C dan juga mengandung berbagai nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, dan serat.

Labu memiliki kalori yang rendah dan kaya serat makanan, sehingga sangat membantu dalam diet. Kalori per 100g hanya 13Kcal. Mengandung banyak serat makanan yang membantu mengurangi lemak netral dan kolesterol dalam tubuh. Terutama, mengandung banyak air serta mineral seperti kalsium dan kalium. Khususnya, zat diastase dan peruokista yang terkandung dalam labu membantu mengeluarkan racun buruk dari tubuh dan mencegah nyeri perut serta tukak lambung.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi sawi dan lobak yang biasa kita makan bersama dapat membantu mencegah kanker hati. Menurut hasil penelitian dari Institut Penelitian Makanan Korea, dalam percobaan hewan pada tikus, konsumsi ekstrak lobak menyebabkan penurunan sekitar 45% kejadian kanker hati.

Kita mengkonsumsi banyak lobak dalam kehidupan sehari-hari, seperti dalam kimchi kubis dan dongchimi. Namun, terkadang terlalu banyak garam menjadi beban. Dalam situasi ini, menikmati lobak segar sebagai salad juga merupakan cara yang baik. Lobak mengandung berbagai zat yang membantu pencernaan, jadi jika dicampur dengan sayuran hijau, telur rebus, dan kacang-kacangan, menjadi salad yang sehat dan baik untuk diet.

 

<Asal Turbo News>