他們表示：「減重的基本是改善飲食和保持活躍的生活方式」，並且「用減重食品檸檬和生薑來補充每日營養攝取量，效果會更佳」。與此相關，我們根據美國健康醫療媒體‘WebMD’等資料，了解了用檸檬和生薑來減重的方法。
早晨的生薑+檸檬茶
喝一杯溫暖的生薑茶，加入檸檬汁。這有助於身體解毒和脂肪燃燒，同時攝取維生素C和抗氧化劑。溫熱飲用時，檸檬和生薑會略微提升體溫，促進脂肪燃燒。
生薑檸檬茶可以緩解發炎和胃痛，減少便秘，並抑制食慾，有助於減重。生薑每天適量為2至4克，檸檬每天一到兩個較為適宜。也可以使用市售的100%檸檬汁。從一個檸檬中榨出的檸檬汁約為50至60毫升。
生薑檸檬水
這款飲料有助於脂肪燃燒、改善消化、維持體液平衡以及預防發炎。將兩個檸檬榨成汁，加入切碎的生薑煮沸後，轉小火，加入1公升的水和兩片檸檬皮即可。將其倒入水壺，放入包包中，並在用餐前飲用。
生薑+綠茶
這款富含抗氧化物質的茶最好在下午飲用。綠茶的功效數不勝數，但其中最重要的是防止體內脂肪積聚。
此外，能降低膽固醇並促進消化。在泡綠茶時加入薄切生薑，趁溫熱時飲用。每天兩到三次較佳。對於維持健康和改善體型都非常有幫助。
檸檬+薄荷+葡萄柚茶
這款車輛非常有效，容易製作。每天喝兩杯就足夠了。首先用半個檸檬和一個葡萄柚榨汁，然後將果汁與一杯水充分混合，倒入壺中。再加入兩片薄荷葉和一些檸檬皮，然後煮沸即可。
檸檬汁+辣椒粉+楓糖漿
這是燃燒脂肪的完美組合。這是一種利用略帶辛辣的飲料來促進新陳代謝和燃燒脂肪的減肥方法。
為了獲得最佳效果，建議在大約10天內，每天早、中、晚餐前各喝一杯。首先用一個檸檬榨汁，煮沸後加入一點辣椒粉（用拇指和食指捏取的量）和一勺楓糖漿，再加入三杯水攪拌即可。
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最近大家都在喝很多檸檬水。
與檸檬的搭配
我應該能成功減肥了。