他们表示，“减重的基础是改善饮食和保持活跃的生活方式”，并且“用减重食品柠檬和生姜补充每日营养摄入量，效果会更佳”。关于此，他们还参考了美国健康医疗媒体‘WebMD’等资料，了解了用柠檬和生姜减重的方法。
早晨的姜+柠檬茶
喝一杯温暖的姜茶，挤入柠檬汁。它有助于身体解毒和脂肪燃烧，还能摄取维生素C和抗氧化剂。温热饮用时，柠檬和姜会略微升高体温，促进脂肪燃烧。
生姜柠檬茶可以缓解炎症和胃痛，减少便秘，抑制食欲，有助于减重。每天生姜用量为2到4克，柠檬每天一到两个较为适宜。也可以使用市面上销售的100%柠檬汁。一个柠檬大约能榨出50到60毫升柠檬汁。
生姜柠檬水
这款饮料有助于脂肪燃烧、改善消化、维持体液平衡和预防炎症。用两个柠檬榨汁后加入切碎的生姜煮沸，然后调低火，将1升水和两片柠檬皮加入，装入水瓶中，随身携带，在用餐前饮用。
生姜+绿茶
这款富含抗氧化物的茶适合在下午饮用。绿茶的功效数不胜数，但其中最重要的是防止体内脂肪堆积。
此外，降低胆固醇并促进消化。在煮绿茶时加入切薄的生姜，趁热饮用。每天两到三次效果最佳。对保持健康和改善体型都非常有益。
柠檬+薄荷+葡萄柚茶
这辆车很容易制造，非常有效。每天喝两杯就足够了。首先用半个柠檬和一个葡萄柚榨汁，加入一杯水充分混合后倒入壶中。然后加入两片薄荷叶和一些柠檬皮，煮沸即可。
柠檬汁+辣椒粉+枫糖浆
这是燃烧脂肪的完美组合。这是一种利用略带辛辣的饮料促进新陈代谢和燃烧脂肪的减肥方法。
为了获得最佳效果，建议在大约10天内每天早、中、晚饭前各喝一杯。首先用一个柠檬榨汁煮沸，然后加入一勺辣椒粉（用拇指和食指夹取的量）和一勺枫糖浆，再加入三杯水搅拌即可。
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最近大家都在喝很多柠檬水。
与柠檬的搭配
我可能会成功减肥。