Mereka mengatakan bahwa "dasar penurunan berat badan adalah memperbaiki pola makan dan menjaga gaya hidup aktif," dan bahwa "mengisi asupan nutrisi harian dengan lemon dan jahe, yang merupakan makanan penurun berat badan, akan meningkatkan efektivitasnya." Terkait hal ini, berdasarkan data dari media kesehatan dan medis Amerika Serikat seperti 'WebMD', kami mempelajari cara menurunkan berat badan dengan lemon dan jahe.
Teh jahe dan lemon di pagi hari
Minum teh jahe hangat yang diperas dengan jus lemon. Membantu detoksifikasi tubuh dan pembakaran lemak serta menyediakan vitamin C dan antioksidan. Jika diminum hangat, lemon dan jahe akan sedikit meningkatkan suhu tubuh, mendorong pembakaran lemak.
Teh jahe dan lemon dapat meredakan peradangan dan nyeri perut, mengurangi sembelit, serta menekan nafsu makan sehingga baik untuk penurunan berat badan. Jahe sebaiknya dikonsumsi sebanyak 2 hingga 4 gram per hari, dan lemon satu atau dua buah per hari sudah cukup. Anda juga bisa menggunakan jus lemon 100% yang dijual di pasaran. Jus lemon dari satu buah lemon sekitar 50 hingga 60 ml.
Lemonade jahe
Minuman ini membantu pembakaran lemak, meningkatkan pencernaan, menjaga cairan tubuh, dan mencegah peradangan. Setelah membuat jus dari dua lemon, tambahkan jahe segar yang telah dicincang, didihkan, lalu kecilkan api dan tambahkan 1 liter air serta dua potong kulit lemon. Tuang ke dalam botol air, bawa dalam tas, dan minum sebelum makan.
Jahe + Teh Hijau
Teh ini yang kaya akan zat antioksidan sebaiknya diminum di sore hari. Manfaat teh hijau sangat banyak, tetapi yang terpenting adalah mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Selain itu, membantu menurunkan kolesterol dan merangsang pencernaan. Tambahkan jahe yang diiris tipis saat menyeduh teh hijau dan diminum saat hangat. Disarankan dua hingga tiga kali sehari. Baik untuk menjaga kesehatan dan memperbaiki bentuk tubuh.
Teh lemon + mint + grapefruit
Mobil ini yang mudah dibuat ini sangat efektif. Cukup dua gelas sehari. Pertama, peras setengah lemon dan satu buah jeruk bali untuk membuat jus, lalu campurkan satu gelas air dan tuang ke dalam teko. Tambahkan dua helai daun mint dan sedikit kulit lemon, lalu didihkan.
Perasan lemon + bubuk cabai merah + sirup maple
Ini adalah kombinasi yang sempurna untuk pembakaran lemak. Ini adalah diet yang menggunakan minuman sedikit pedas untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Agar mendapatkan hasil terbaik, disarankan untuk minum satu gelas sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam selama sekitar 10 hari. Pertama, buat jus dari satu buah lemon, rebus, lalu tambahkan satu sendok teh bubuk cabai merah (sekali jempol dan telunjuk diambil) dan satu sendok makan sirup maple, lalu tambahkan tiga gelas air dan aduk rata.
=================
Belakangan ini, banyak orang yang minum air lemon.
Dengan kombinasi lemon
Saya rasa saya bisa berhasil dalam diet.