Họ nói rằng "nguyên tắc cơ bản của giảm cân là cải thiện chế độ ăn uống và duy trì lối sống năng động" và "bổ sung lượng dinh dưỡng hàng ngày bằng chanh và gừng, các thực phẩm giảm cân, sẽ mang lại hiệu quả cao hơn". Liên quan đến vấn đề này, dựa trên các tài liệu của các phương tiện truyền thông y tế và sức khỏe của Mỹ như 'WebMD', chúng tôi đã tìm hiểu cách giảm cân bằng chanh và gừng.
Trà gừng + chanh vào buổi sáng
Uống trà gừng ấm pha chút nước cốt chanh. Giúp giải độc cơ thể và đốt cháy mỡ, cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa. Uống ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể nhẹ nhàng nhờ chanh và gừng, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.
Trà gừng và chanh giúp giảm viêm và đau dạ dày, giảm táo bón và kiểm soát cảm giác thèm ăn, rất tốt cho việc giảm cân. Gừng nên dùng từ 2 đến 4g mỗi ngày, còn chanh thì một hoặc hai quả mỗi ngày là phù hợp. Có thể sử dụng nước chanh 100% bán sẵn trên thị trường. Nước cốt chanh từ một quả chanh khoảng 50 đến 60ml.
Nước chanh gừng
Đồ uống này giúp đốt cháy mỡ, cải thiện tiêu hóa, duy trì lượng chất lỏng trong cơ thể và phòng ngừa viêm. Sau khi vắt nước từ hai quả chanh, thêm gừng tươi đã băm nhỏ rồi đun sôi, sau đó giảm lửa và thêm 1 lít nước cùng hai miếng vỏ chanh. Đổ ra bình nước, mang theo trong túi xách và uống trước bữa ăn.
Gừng + Trà xanh
Loại trà này giàu chất chống oxy hóa, nên uống vào buổi chiều là tốt nhất. Công dụng của trà xanh có vô số, nhưng nổi bật nhất là ngăn chặn tích tụ mỡ trong cơ thể.
Ngoài ra, nó giúp giảm cholesterol và thúc đẩy tiêu hóa. Trong khi đun trà xanh, thêm gừng thái lát mỏng và uống khi còn ấm. Tốt nhất là uống hai đến ba lần mỗi ngày. Rất tốt cho việc duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng.
Trà chanh vàng bạc hà bưởi
Chiếc xe này dễ làm rất hiệu quả. Chỉ cần hai ly mỗi ngày là đủ. Đầu tiên, vắt nửa quả chanh và một quả bưởi để làm nước ép, sau đó pha thêm một cốc nước rồi đổ vào ấm đun. Thêm vào đó hai lá bạc hà và một chút vỏ chanh rồi đun sôi.
Nước chanh + ớt bột + xi rô cây phong
Đây là sự kết hợp hoàn hảo để đốt cháy mỡ thừa. Đây là chế độ ăn kiêng sử dụng đồ uống hơi cay để thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy mỡ.
Để đạt được kết quả tốt nhất, nên uống một ly mỗi sáng, trưa, tối trước bữa ăn trong khoảng 10 ngày. Đầu tiên, làm nước ép từ một quả chanh, sau đó đun sôi, rồi thêm một lượng ớt bột bằng ngón cái và trỏ (một lượng vừa đủ), một muỗng siro cây phong, và thêm ba cốc nước rồi khuấy đều.
=================
Gần đây mọi người đều uống nhiều nước chanh đúng không?
Kết hợp với chanh vàng
Tôi nghĩ mình có thể thành công trong việc giảm cân.