Incluso los principiantes pueden hacerlo
2024.07.16 10:56
Explosión de sudor, sudoración intensa, alta intensidad
Un movimiento que incluso los principiantes pueden seguir fácilmente
Me gusta que haya muchas opciones y que haya ejercicio aeróbico, así que en los días de lluvia cuando no sea conveniente caminar, sería bueno hacer estiramientos en casa.
Hice saltos en el lugar con las rodillas altas, movimientos de patinaje de velocidad y saltos de tijera.
comentario8
Publicaciones populares de Foro Libre
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01Comentarios¡¡¡Dios mío!!! Me pregunto quién habrá escondido esto, jajaja.381026.11.08
- 02
cielo otoñal[1]
ComentariosLa foto del cielo me despeja la mente. Gracias.180026.11.13 - 03ComentariosEl ambiente se siente tan otoñal estos días, perfecto para dar un paseo. ¡Enhorabuena por tu caminata de 10.000 pasos! Que tengas una noche tranquila 😊160026.11.12
- 01ComentariosHe descubierto que, con la edad, los músculos de la parte inferior del cuerpo desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y la resistencia. Espero que te mantengas fuerte y sigas con tu dieta saludable.311026.11.11
- 02ComentariosParece que te hizo muchísima ilusión reencontrarte con un amigo después de tanto tiempo y pasar un fin de semana tan animado en un festival local. Compartir tiempo con otras personas para recargar energías y sanar es una gran fuente de vitalidad, tanto para tu alimentación como para tu día a día. Gracias por compartir esta actualización tan alegre y conmovedora sobre tu día a día; me ha sido de gran ayuda. ¡Espero que tengas una semana estupenda con la energía que has recuperado!431026.11.08
- 03ComentariosEl ambiente se siente tan otoñal estos días, perfecto para dar un paseo. ¡Enhorabuena por tu caminata de 10.000 pasos! Que tengas una noche tranquila 😊160026.11.12
- 01
Pohang[8]
ComentariosNo sé qué tiempo hace en Pohang estos días. Es la época perfecta para ir a la playa, así que parece que tuviste un viaje muy relajante. ¡Espero que hayas disfrutado de mucha comida deliciosa y que tengas un buen resto del día!930026.11.01 - 02ComentariosSin duda, el servicio de entrega es mejor los fines de semana. ¡Hiciste un trabajo excelente!660026.11.01
- 03Comentarios¡Buen trabajo con los 16.000 pasos! Descansa bien y recupérate del cansancio.780026.10.29
- 04
otoño[4]
341026.11.10 - 05
¡Dos excelentes opciones para el desayuno![3]
330126.11.10 - 07
Anguila[2]
320026.11.09 - 08
- 10
- 04
otoño[4]
341026.11.10 - 05
Completé Mancheonbo el 8 de noviembre.[4]
491026.11.09 - 06
¿Podría ser una bellota escondida? Jaja[5]
381026.11.08 - 07
¡Dos excelentes opciones para el desayuno![3]
330126.11.10 - 08
Completé Mancheonbo el 10 de noviembre.[3]
361026.11.11 - 09371026.11.09
- 10
- 04660026.10.14
- 05451026.10.29
- 06
Parece otoño, pero hace calor.[11]
560026.10.12 - 08
Entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo[6]
311026.11.11 - 09
- 10
Completé 10.000 pasos el 15 de octubre.[6]
1111026.10.15
